Para aqueles que querem perder peso, independentemente do que comem, eles vão se preocupar se eles vão ganhar peso.Eles vão comer secas datas vermelhas, eles serão gordos? As datas são altas em calorias? Vamos aprender sobre eles em conjunto com Xiao Bian!
Você come datas vermelhas secas?
Coma datas vermelhas secas não vai engordar
Jujuba é rica em vitamina C e vitamina P, uma variedade de aminoácidos e muitos oligoelementos.Embora haja mais açúcares, mas enquanto o consumo racional, não vai ganhar peso.Oh, comer mais vai ficar com raiva.
Além disso, beber um copo de água salgada na cama pela manhã, e depois comer 12 datas secas com o estômago vazio.Este modo de comer pode prevenir a perda de cabelo, datas vermelhas também podem ser fáceis de relaxar.
Há muitas maneiras de comer jujuba, cozido no vapor, cozidos, cozidos.O método mais comum é tomar jujuba Jianshui, isso não afetará a eficácia da proteção do fígado, mas também pode evitar comer cru causado por diarréia.
Você pode adicionar datas vermelhas no mingau, feito de jujuba consumo.Além disso, a sopa de lótus jujuba transformado em jujuba, datas vermelhas sopa de amendoim também é métodos mais comuns.
As datas são altas em calorias?
O vermelho fresco tem 122 calorias por 100 gramas de calorias e 264 calorias por cada 100 gramas de tâmaras secas, portanto, se datas ou datas frescas são consideradas alimentos altamente calóricos, pode substituir o alimento básico!
As pessoas que perdem peso podem usá-lo em vez de alimentos básicos, como bolinhos de arroz cozido no vapor, mas devem prestar atenção a pessoas mais quentes do que suas constituições.Não coma! Pessoas com constituições frágeis muitas vezes podem fazer isso, e as mulheres podem comer mais.
Prática de chá de emagrecimento de jujuba
Ingredientes: 10 datas, um punhado de rosas, cerca de 3-4 (de preferência para comprar já quebrado, mais fabricado a gosto), 10 gramas de cornus (cerca de 8-10 comprimidos), bolinhos 15-20 peças, 25 gramas de pó de folha de lótus, cerca de três grandes tigelas (se não for o pó, você pode usar toda a folha de lótus), meio limão: não é substituído por um quarto casca de laranja (10 gramas), crisântemo branco 4-6 (uma pequena quantidade se refere à quantidade de três dedos beliscando)
Prática:
1. Prepare 1800cc de água fria, adicione tâmaras vermelhas, rosas, espinheiro, folha de lótus, raiz de lótus, crisântemo (estes materiais são secos), junte-os, cozinhe-os e coloque-os no fogo até rodarem durante cerca de quinze minutos.
2. Em seguida, coloque o limão fatiado e desligue-o em um minuto, enquanto a sopa pode ser drenada.
Método de bebida:
Precoce pode beber dois copos por dia, o estômago pode ser bebido como um chá para se adaptar ao futuro, até o fina quase pode prolongar o tempo entre a semana uma bebida ou dois sobre ele. A segunda faixa de chá sem sucesso, por isso certifique Aohao primeiro chá da bebida, sopa Aohao dividido em três porções, beber antes das refeições. de preferência com o estômago vazio. bebida pode jantar. Se a sopa é muito forte, pode ser diluído com água para beber, pode ser Aohao quantidade de tempo de dois dias na reposição geladeira, pratos quentes e frios pode beber, geralmente bebem de um mês sobre ele, não há necessidade de sempre ferver, e muito problemático, parou depois só não vai regular a dieta rebote.
'Enviar bem-estar: Vamos ver como você deve perder peso?
Você quer emagrecer? Quer obter um plano de perda de peso de 8 libras por mês?
Atenção '39 perda de peso Fitness College ' WeChat número público (ID: paireliang ou digitalizar o código QR no lado superior), em seguida, responda à palavra-chave 21 dias Nove garotas te dão imediatamente!
