体重を減らしたい人、関係なく食べることを気にしないはずですが、体重が増えないであろうために、その後、乾燥させた赤の日付を食べることは以下？高い？ナツメの熱脂肪こととのXiaobianなりにそれを理解します！
乾燥した赤い日を食べますか？
乾燥した赤い日は脂肪を増やさない
ビタミンCとビタミンP、アミノ酸が豊富ナツメおよび微量元素。まだ多くの砂糖ありますが、しかし限り、合理的な消費、重量を得ることはありません。ああ、火災で多くを食べます。
また、食塩水のガラス、および12日を食べるために、その後ドライ断食を飲むために朝起き。抜け毛を防ぐことができます食べるのこの方法では、赤の日付は、ああ美しさのカタルシスことができます。
また、発生する生の下痢を避けるため、それは肝臓の有効性には影響しません、最も一般的に使用される方法は、ナツメ建水を取っている。そこに多くの日数を食べるための方法、蒸気、シチュー、煮るがあり、料理をすることができます。
お粥のナツメ、食用製のナツメ粥に追加することができます。また、日付の生産は、より一般的な方法のナツメ蓮のスープ、ピーナッツスープの日付に加工されます。
これは、高耐熱の日付
100グラムあたりの新鮮な赤のカロリーは、それが新鮮または乾燥ナツメの日付が高カロリー食品と見なされているかどうか、そのため、264カロリーで乾燥させ、日付の100グラムあたりのカロリー122カロリーである、主食ああ置き換えることが可能です！
重量を失う人々は米、パンなどの主食の代わりに使用することができますが、食べないZaoreの人々に憲法に注意を払う必要があります！種類が物理的に弱い人々のそれは、多くの場合、これです、女性はこれを食べることができます。
ナツメ茶減量の実践
材料：ナツメ10は、小さなねじれに上昇し、約3~4花（好ましくはすでに壊れて買って、醸造の味を比較することができます）、ホーソン10グラム（約8-10錠）、ビワ15-20歯、ハスの葉粉末25グラム、約3ラビング（全体ではない蓮の葉の粉末を使用することができる場合）、半分レモン：NOオレンジピールはなく白い菊の四分の一（10g）ではありません4-6花（一握り三本の指のピンチの量を意味します）
練習：
1.冷たい水を準備し1800CC日、バラ、サンザシ、ハスの葉の粉末、クコ菊は、（これらの材料が乾燥している）約15分まで、火のロールを調理するために一緒に入れられます。
2.次にそれらにレモンスライスした後、1分を切る。限りスープなど、他に排出することができます。
飲み方：
早期薄いが、ほぼ一週間の間の時間にドリンクやその上の2つの。無駄に茶の第二のトラックを長くすることができるまでお茶はとても、必ず、未来に適応するように胃が酔っすることができ、一日2杯を飲むことができますスープは非常に強力である場合、好ましくは、空の胃。夕食の飲み物の茶、3つの部分に分けスープAohao、食事の前に飲むの。。、飲むために水で希釈することができAohao最初の一杯、することができ冷蔵庫のスペアの2日間は、ホットとコールドを飲むことができる時間のAohao量は、通常、その上に常に沸騰する必要が月を飲んでいない、と非常に面倒は、単にダイエットを規制しません後に停止しました反発した。
「メリットをもたらす：是非、体重を減らすべきだ」
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