Per coloro che vogliono perdere peso, indipendentemente da ciò che mangiano, saranno preoccupati se aumenteranno di peso, mangeranno date rosse secche, saranno grasse? Le date sono alte in calorie? Scopriamole insieme a Xiao Bian!
Mangi date rosse secche?
Mangia le date rosse secche non ingrasserà
La giuggiola è ricca di vitamina C e vitamina P, una varietà di amminoacidi e molti oligoelementi, anche se ci sono più zuccheri, ma finché il consumo razionale non aumenterà di peso Oh, mangiare di più si arrabbierà.
Inoltre, bevete un bicchiere di acqua salata a letto la mattina, e poi mangiate 12 datteri secchi a stomaco vuoto.Questo modo di mangiare può prevenire la perdita di capelli, le date rosse possono anche essere facili da rilassare.
Ci sono molti modi per mangiare giuggiola, al vapore, in umido, bollito, bollito.Il metodo più comune è quello di prendere la giuggiola Jianshui, questo non pregiudica l'efficacia della protezione del fegato, ma può anche evitare di mangiare crudo causato dalla diarrea.
È possibile aggiungere date rosse nel porridge, fatto di cibo a base di giuggiola, inoltre, la zuppa di loto della giuggiola trasformata in giuggiole, datteri rossi, zuppa di arachidi, ecc. Sono anche metodi più comuni.
Le calorie sono alte?
Il rosso fresco contiene 122 calorie per 100 grammi di calorie e 264 calorie per 100 grammi di datteri secchi, pertanto, se le date o le date fresche sono considerate alimenti ipercalorici, può sostituire il cibo di base!
Le persone che perdono peso possono usarlo invece degli alimenti base come i gnocchi di riso al vapore, ma devono prestare attenzione alle persone che sono più calde delle loro costituzioni! Coloro che sono fisicamente più deboli possono farlo spesso, e le donne possono mangiarlo troppo.
Pratica dimagrante alla giuggiola
Ingredienti: 10 datteri, una manciata di rose, circa 3-4 (preferibilmente da comprare già rotte, più fermentate a piacere), 10 grammi di cornus (circa 8-10 compresse), frutta wolfberry 15-20 pezzi, 25 grammi di foglie di loto in polvere, circa tre grandi ciotole (se non per la polvere, è possibile utilizzare l'intera foglia di loto), mezzo limone: non è sostituito da un quarto di buccia d'arancia (10 grammi), crisantemo bianco 4-6 (una piccola quantità si riferisce alla quantità di tre dita che pizzicano)
pratica:
1. Preparare freddi date 1800cc L'acqua, rose, biancospino, foglia di loto in polvere, wolfberry Crisantemo (questi materiali sono a secco) sono messi insieme per cucinare, rotolare sul fuoco fino a circa quindici minuti.
2. Poi, dopo le fette di limone in loro, un minuto spegnere. Finché la zuppa, l'altro può essere drenato.
Metodo di bevanda:
All'inizio può bere due tazze al giorno, lo stomaco può essere bevuto come un tè di adattarsi al futuro, fino a quando il sottile quasi può allungare il tempo tra la settimana un drink o due su di esso. La seconda traccia di tè senza alcun risultato, in modo da essere sicuri Aohao primo tè bevanda, minestra Aohao diviso in tre porzioni, bere prima dei pasti. preferibilmente a stomaco vuoto. bevanda cena può. Se la zuppa è molto forte, può essere diluito con acqua da bere, può essere Aohao quantità di tempo di due giorni nel frigorifero di riserva, caldo e freddo possono bere, bere di solito un mese su di esso, non c'è bisogno di far bollire sempre, e molto fastidioso, interrotto dopo solo che non regolerà la dieta rimbalzo.
'Invia il benessere: Venite a vedere come si dovrebbe perdere peso?'
Per essere sano per perdere peso? Vuoi ottenere il mese da 8 kg di programma di perdita di peso?
attenzione '39 perdita di peso Fitness Academy ' Numero pubblico WeChat (ID: paireliang o scansione QR code nella parte superiore), quindi rispondi alla parola chiave "21 giorni" , Nove ragazze giusto per te!
