Pour les personnes qui veulent perdre du poids, peu importe quoi manger devrait prendre soin ne prendre du poids, puis manger séchées dates rouges seront gras? Chaleur Jujube élevé? Dessous et Xiaobian à le comprendre!
Mangez-vous des dattes rouges séchées?
Manger des dattes rouges séchées ne fera pas grossir
Jujube riche en vitamine C et la vitamine P, acides aminés et oligo-éléments. Bien qu'il y ait encore plus de sucre, mais aussi longtemps que la consommation raisonnable, ne sera pas prendre du poids. Oh, manger plus le feu.
En outre, buvez un verre d'eau salée au lit le matin, puis mangez 12 dattes séchées à jeun.Cette façon de manger peut empêcher la perte de cheveux, les dates rouges peuvent également être faciles à se détendre.
Il existe de nombreuses méthodes pour manger des dattes, vapeur, ragoût, laisser mijoter et cuire peut être. La méthode la plus couramment utilisée est la prise de Jianshui jujube, alors il ne sera pas affecter l'efficacité du foie, aussi éviter la diarrhée crue causée.
Peut être ajouté à la bouillie jujube, de la bouillie de jujube fait comestible. En outre, la production de dattes est transformé en une méthode plus commune soupe de lotus jujube, les dates de la soupe d'arachide.
Les dates sont-elles riches en calories?
calories rouges frais pour 100 grammes est de 122 calories, calories par 100 grammes de dattes, séché à 264 calories, donc, que ce soit les dates de jujube fraîches ou séchées sont considérés comme des aliments riches en calories, il est possible de remplacer l'aliment de base Oh!
Les gens qui perdent du poids peuvent l'utiliser à la place des aliments de base tels que les boulettes de riz cuites à la vapeur, mais ils doivent faire attention aux personnes qui sont plus chaudes que leurs constitutions.
Pratique du thé minceur Jujube
Ingrédients: 10 dates, une poignée de roses, environ 3-4 (de préférence à acheter déjà cassé, plus brassé au goût), 10 grammes de cornus (environ 8-10 comprimés), boulettes 15-20 pièces, 25 grammes de poudre de feuilles de lotus, environ trois grands bols (sinon pour la poudre, vous pouvez utiliser la feuille de lotus entière), un demi citron: il n'est pas remplacé par un quart d'écorce d'orange (10 grammes), chrysanthème blanc 4-6 (une petite quantité fait référence à la quantité de trois doigts qui pincent)
Pratique:
1. Préparez 1800cc d'eau froide Ajoutez des dattes rouges, des roses, des aubépines, des feuilles de lotus, des racines de lotus, des chrysanthèmes (ces matières sont sèches), mélangez-les, faites-les bouillir jusqu'à ce qu'elles tournent pendant environ quinze minutes.
2. Ensuite, mettez le citron coupé en tranches et éteignez-le dans une minute.Aussi longtemps que la soupe, l'autre peut être drainé.
Méthode de boisson:
Au début peut boire deux tasses par jour, l'estomac peut être bu comme un thé pour s'adapter à l'avenir, jusqu'à ce que la mince presque peut allonger le temps entre la semaine un verre ou deux là-dessus. La deuxième piste de thé en vain, alors assurez-vous Aohao premier thé boisson, soupe Aohao divisée en trois parties, boire avant les repas. de préférence sur un estomac vide. boire le dîner. Si la soupe est très forte, peut être dilué avec de l'eau à boire, peut être Aohao de temps deux jours dans la roue de secours du réfrigérateur, chaud et froid peuvent boire, boire habituellement un mois sur elle, pas besoin de faire bouillir toujours, et très gênant, arrêté après tout simplement pas réglementer l'alimentation Rebounded.
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