بالنسبة للأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنه ، بغض النظر عن ما ياكلونه لتكون قلقه حول ما إذا كان لزيادة الدهون ، ثم أكل الجافة الحمراء jujube سيكون الدهون ؟ هو الأحمر jujube الحرارة عاليه ؟
أدناه ونسج صغيره معا لفهم شريط المقبل!
هل تحصل علي الدهون عندما تاكل التواريخ الحمراء المجففة ؟
لا تاكل الأحمر jujube لن ينمو الدهون JuJube يحتوي علي فيتامين (ج) الغنية وفيتامين P, مجموعه متنوعة من الأحماض الامينيه ومجموعه متنوعة من عناصر التتبع. علي الرغم من ان هناك المزيد من السكر ، ولكن طالما الاستهلاك المعقول ، فانه لن ينمو الدهون.
أكل الكثير من سيكون مضاء. الاضافه إلى ذلك ، والحصول علي ما يصل في الصباح لشرب فنجان من الضوء brine ، ثم المعدة فارغه للأكل 12 jujube المجففة.
ويمكن لهذه الطريقة من الأكل منع تساقط الشعر ، ويمكن أيضا JuJube الأحمر رفع يان catharsis آوه. هناك العديد من الطرق لتناول الطعام jujube ، تبخير ، والحساء ، وينضج ، ويغلي يمكن ان يكون.
الأسلوب الأكثر استخداما هو استخدام الأحمر JuJube decoction ، والتي لن تؤثر علي فعاليه حماية الكبد ، ولكن أيضا يمكن تجنب الإسهال الناجم عن الخام. يمكن أضافه التواريخ الحمراء في عصيدة ، وجعل jujube العصيدة الصالحة للأكل.
الاضافه إلى ذلك ، JuJube المعالجة التي ادلي بها في JuJube اللوتس حساء ، الأحمر JuJube حساء الفول السوداني هو أيضا طريقه أكثر شيوعا.
هو الأحمر jujube الحرارة عاليه ؟
الأحمر الجديد مشرق كل 100 غرام من السعرات الحرارية ل 122 kcal ، jujube الجافة كل 100 غرام من السعرات الحرارية 264 kcal ، لذلك ، سواء كانت طازجه jujube أو jujube الجافة هو الغذاء السعرات الحرارية العالية ، فانه يمكن ان يحل محل إنقاص وزنه يمكن للناس استخدامه بدلا من الأرز علي البخار الخبز ، مثل الغذاء الأساسي ، ولكن يجب إيلاء الاهتمام إلى اللياقة البدنية هو أكثر الناس الساخنة لا تاكل!
أولئك الذين هم ضعفاء في اللياقة البدنية ويمكن في كثير من الأحيان هذا ، والمراه يمكن ان تاكل المزيد من هذا.
الأحمر JuJube حمية طريقه الشاي المادة: 10 التواريخ الحمراء ، وهو تطور صغير من زهره ورده ، حوالي 3-4 الزهور (ويفضل ان يكون لشراء مكسوره ، ويمكن المغلي أكثر من طعم) ، الزعرور 10 غراما (حوالي 8-10) ، Medlar 15-20 ، لوتس ليف مسحوق 25 غراما ، حوالي ثلاثه فرك كبيره (ان لم يكن مسحوق يمكن استخدام كامل ورقه لوتس) ، ونصف الليمون: حقا لم
استخدام واحد الرابع قشر البرتقال (10 غرامات) بدلا من ذلك ، 4-6 الأقحوان (حفنه صغيره هو مقدار ثلاثه أصابع قرصه)
الممارسه: 1. اعداد 18 00 cc من المياه الباردة والتاريخ ، وارتفع ، الزعرور ، لوتس ليف مسحوق ، medlar.
فان chrysanthemums ، وجميعها الجافة ، والمغلي معا ، ووضعت علي النار حتى يتم تدحرجت لمده 15 دقيقه تقريبا. 2. ثم وضع شريحة من الليمون في ، دقيقه flameout.
طالما ان الحساء ، يمكن سكب الآخرين.
طريقه الشرب: في وقت مبكر يمكن شرب واحد أو اثنين أكواب في اليوم ، ويمكن استخدام المعدة والشاي في وقت لاحق ، والانتظار حتى رقيقه تقريبا يمكن أطاله الفترة الزمنيه ، وأسبوع للشرب واحد أو مرتين علي ذلك. الطريقة الثانية من الشاي ليس له اي تاثير ، لذلك يجب شرب يغلي الشاي الأول جيده ، يغلي حساء جيده في ثلاثه ، وشرب قبل وجبات الطعام. فمن الأفضل ان تشرب علي معده فارغه. لا باس ان تشرب بعد العشاء
إذا كان الحساء قوي جدا ، يمكن أضافه المياه المخففة للشرب ، ويمكن أيضا ان يغلي كميه يومين ، وضعت في الاستعداد الثلاجة ، ويمكن شرب الساخنة والباردة ، وعموما شرب لمده شهر واحد علي ذلك ، ليست هناك حاجه ليغلي دائما ، وأيضا مزعجه جدا ، وتوقفت بعد اهتمام "إرسال الرعاية: تعال ونري كيف يجب ان تفقد الوزن ؟"
】 هل تريد ان تكون بصحة جيده ونحيفة ؟
تريد الحصول علي 8 £ من برنامج إنقاص الوزن الشهري ؟ القلق ' 39 فقدان الوزن كليه اللياقة البدنية ' رقم الائتمان الصغير (Id: paireliang أو تفحص الجانب العلوي من التعليمات البرمجية ثنائيه الابعاد) ، ثم الرد علي الكلمة الرئيسية ' 21 يوما '
