ไขมันและเนื้ออวบจะปรากฏเป็นไขมันในร่างกายต่ำดังนั้นเมื่อเนื้อเป็นเนื้อเราจะต้องเริ่มลดน้ำหนักลองมาดูว่าเนื้อก้นเป็นอย่างไรบ้างวิธีลดไขมันในตับ?
อะไรคือสาเหตุของการลา
สาเหตุของก้นที่มากเกินไปอาจเนื่องมาจากการนั่งที่กินเวลานานแคลอรี่การกินอาหารสูงความผิดปกติของฮอร์โมนเอสโตรเจนความผิดปกติของก้นและอื่น ๆ
นั่งอยู่เป็นเวลานาน
นั่งเป็นเวลานานทำให้เนื้อสะโพกมากขึ้นเมื่อนั่งน้ำหนักตัวอยู่บนก้นและไขมันส่วนเกินยังได้อย่างง่ายดายฝากบนก้นพร้อมกับร่างกายนั่งจะกินแคลอรี่น้อยลงและยังง่ายที่จะได้รับน้ำหนัก .
อาหารที่ทำให้ตื่นเต้นมากเกินไป
อาหารแคลอรี่ในระยะยาวสูงเกินไปจะนำไปสู่ความร้อนส่วนเกินไม่สามารถบริโภคได้เข้าสู่การสะสมไขมันในร่างกายด้วยเป็นเวลานานในการนั่งอยู่บนการสะสมไขมันในก้น
ความผิดปกติของฮอร์โมน
เพื่อนหญิงก้นเนื้ออาจจะเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของฮอร์โมนเช่นความผิดปกติของการรับประทานอาหาร, การตั้งครรภ์ยาเม็ดคุมกำเนิดและเพื่อจะความผิดปกติของสโตรเจนได้อย่างง่ายดายนำไปสู่การมีไขมันในสะโพกขาเอวหน้าท้องและการสะสม
ก้นเป็นหวัด
จะก่อให้เกิดสะโพกขึ้นความร้อนในร่างกาย, มวลอากาศเย็นยังคงอยู่ในร่างกายลดลงนี้ไหลเวียนไม่ดีในร่างกายร่างกายส่วนล่างขาก้นมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นโรคอ้วนมากกว่าเนื้อสัตว์
โยกขาของเขา
เขามักจะยกขาของเขาเลือดในขาและการไหลเวียนของน้ำเหลืองจะถูกบล็อคนี้ไม่เพียง แต่สามารถนำไปสู่อาการบวมน้ำที่ขา แต่ยังทำให้ไขมันที่จะกลายเป็นไขมันมากขึ้น
วิธีการลดไขมันบนตูด
การกระทำที่ 1: นอนอยู่บนเสื่อโยคะที่ด้านใดด้านหนึ่งโดยหันแขนซ้ายไปที่ด้านข้างของข้อศอกจับมือขวาของคุณไว้ข้างหลังศีรษะขาทั้งสองข้างรวมกันกระชับหน้าท้องแล้วเลี้ยวขาขวาขึ้นเมื่อเสร็จแล้วให้เดินต่อไปอีกด้าน
การกระทำที่ 2: นอนอยู่บนเสื่อโยคะด้านหนึ่งหันแขนซ้ายไปด้านข้างของข้อศอกจับมือขวาของเขาไว้ข้างหลังศีรษะขาของเขาคุกเข่าเข้าด้วยกันกระชับช่องท้องเปิดขาขวาขึ้นแล้วยกขึ้นและยืดขึ้น ดำเนินการต่อในด้านใดด้านหนึ่ง
แอ็คชั่น 3: เสื่อโยคะนอนลง, ซ้ายสลับเสื่อโยคะรั้งมือขวาสนับสนุนสะโพกขากัน Bengzhi กระชับหน้าท้อง, ชิงช้าขาขวาขึ้นและลงการดำเนินการเสร็จแล้วสำหรับด้านอื่น ๆ ยังคงระมัดระวังที่จะไม่สัมผัสพื้นดินเมื่อขาลง
แอ็คชั่น 4: นอนอยู่บนเสื่อโยคะขาหัวเข่าด้วยกันแรงหน้าท้องสะโพกและเอวยกสูงขึ้นในขณะที่การสนับสนุนเท้าหัวและไหล่ใกล้พื้นดินขาออกจากกันและจากนั้นเข้าด้วยกันแล้ว สะโพกลงทำซ้ำขั้นตอน
การกระทำที่ 5: นอนอยู่บนเสื่อโยคะ, มือของเขาในด้านหน้าขาหัวเข่าขาออกจากกันเท่าที่เป็นไปในคำใส่ขากลับกระชับหน้าท้องค้างไว้ 5 วินาที
การกระทำที่ 6: นอนบนเสื่อโยคะมือที่อยู่เบื้องหลังศีรษะทำให้ร่างกายส่วนบนตรงแรงกดบนท้องยกขาขึ้น 90 องศาแล้วทำให้ขาเปิดปิดกันความสนใจความยืดหยุ่นไม่เพียงพอ ดีบดเมื่อทำขาเปิดการกระทำต้องช้าเพื่อที่จะไม่ดึง
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
