carne culo parecerá menor grasa corporal, por lo que cuando la carne culo por un largo tiempo, comenzó a perder peso, echar un vistazo a la siguiente culo carnosa es ¿cuál es la razón? ¿Cómo perder grasa en el culo?
¿Cuáles son las razones para el culo
La razón de las nalgas excesivas puede deberse a estar sentado durante mucho tiempo, a las altas calorías de la dieta, a los desórdenes de estrógenos, al frío de las nalgas y a otras causas.
Sentado por un largo tiempo
sentada prolongada conduce a más y más la cadera meat.'re sentado allí debido a que el peso corporal se encuentran en las caderas, el exceso de grasa también se deposita fácilmente en las nalgas. Junto con sentarse cuerpo quema calorías menos, tiende a aumentar de peso .
Dieta sobrecalentada
Una dieta a largo plazo con demasiadas calorías también puede conducir a un exceso de calorías que no se puede convertir en grasa que se acumula en el cuerpo. Cuando te sientas durante mucho tiempo, la grasa se almacena en las nalgas.
Trastornos de estrógenos
Los glúteos de la amiga pueden estar relacionados con desórdenes de estrógenos, por ejemplo, la dieta irregular, el embarazo, los anticonceptivos orales, etc., pueden causar desórdenes de estrógeno, que fácilmente pueden llevar a la acumulación de grasa en las nalgas, piernas, cintura y abdomen.
Las caderas se resfrían
El frío en las nalgas hará que el aire caliente del cuerpo se eleve, y la masa de aire frío permanecerá en la parte inferior del cuerpo. Esto empeorará la circulación del cuerpo. Las piernas y los glúteos del cuerpo inferior se engordarán y engordarán fácilmente.
El segundo tramo
A menudo levanta las piernas, la sangre en las piernas y la circulación linfática está bloqueada. Esto no solo puede provocar edema en las piernas, sino también causar que la grasa engorde más y más.
Cómo perder grasa en el culo
Acción 1: estera de yoga acostarse, el lado del brazo izquierdo de la palanca de apoyo ayudan a la derecha en la espalda, las piernas, las rodillas juntas, apriete el abdomen, la pierna derecha y abrió al alza se ha completado, continuando por el otro lado.
Acción 2: estera de yoga acostarse, el lado del brazo izquierdo de la palanca de apoyo ayudan a la derecha en la espalda, las piernas, las rodillas juntas, apriete el abdomen, la pierna derecha se abre hacia arriba, y luego levantó hacia arriba después de la finalización, por otro. Continuar en un lado.
Acción 3: estera de yoga acostarse, de palanca izquierda estera de yoga corsé, la mano derecha apoyando las caderas, las piernas juntas Bengzhi, apriete el abdomen, cambios de pierna derecha hacia arriba y hacia abajo acción, hecho, por el otro lado Continúe, observe, no toque el suelo cuando la tribu de la pierna está abajo.
Acción 4: tendido en estera de yoga, piernas, rodillas juntos, abdomen fuerza, las caderas y la cintura eleva hacia arriba mientras que el apoyo del dedo del pie, la cabeza y el hombro cerca de la tierra, las piernas separadas, y luego juntos, y luego Coloque las caderas hacia abajo, tan repetidamente.
Acción 5: acostado en una estera de yoga, con las manos en el frente, piernas, rodillas, piernas tanto como sea posible en una palabra, poner la pierna hacia atrás, apriete el abdomen, durante 5 segundos.
Acción 6: acostado en una estera de yoga, con las manos detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior del cuerpo recta, la fuerza del abdomen, levantar las piernas hasta 90 grados, a continuación, las piernas se pueden abrir, cerrar juntas de acción, la atención, la flexibilidad no es suficiente Buen aplastamiento, al hacer piernas abiertas, la acción debe ser lenta, para no tirar.
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