carne Ass vai parecer menor gordura corporal, por isso, quando a carne ass por um longo tempo para começar a perder peso, dê uma olhada no seguinte bunda carnuda é o que é a razão? Como perder gordura na bunda?
O que são a carne razões ass
razão carne Ass pode ser devido à prolongada sessão, dieta hipercalórica, distúrbios de estrogênio, a exposição a causas frio e outros de quadril.
Sentado por muito tempo
Sessão prolongada conduz a meat.'re mais e mais quadril sentado porque o peso corporal são sobre as ancas, o excesso de gordura é também facilmente depositadas nas nádegas. Juntamente com sentado corpo queima calorias menos, ele tende a ganhar peso .
dieta hipercalórica
Uma dieta a longo prazo com muitas calorias também pode levar ao excesso de calorias que não podem ser convertidas em gordura que se acumula no corpo.Quando você se senta por muito tempo, a gordura é armazenada nas nádegas.
Distúrbios do estrogênio
As nádegas da amiga podem estar relacionadas a distúrbios do estrogênio, por exemplo, dieta irregular, gravidez, contraceptivos orais, etc., podem causar distúrbios estrogênicos, que podem levar ao acúmulo de gordura nas nádegas, pernas, cintura e abdômen.
Quadris pegam frio
O frio nas nádegas fará com que o ar quente do corpo aumente e a massa de ar frio permaneça na parte inferior do corpo, o que piorará a circulação do corpo, e as nádegas e as nádegas do corpo ficarão gordas e obesas.
A segunda perna
Frequentemente Alice suas pernas, as pernas do sangue, a circulação da linfa é bloqueado, não só levar a inchaço das pernas ocorre, também pode causar gordura para tornar-se mais e mais, a carne vai ser cada vez mais quadril.
Como perder gordura nas nádegas
Acção 1: tapete de yoga deitar-se, lado braço esquerdo do suporte de alternância direita ajudar nas costas, pernas, joelhos juntos, aperte o abdômen, perna direita e abriu para cima é concluída, continuando para o outro lado.
Acção 2: tapete de yoga deitar-se, lado braço esquerdo do suporte de alternância direita ajudar nas costas, pernas, joelhos juntos, aperte o abdômen, a perna direita é aberta para cima, e depois levantou para cima após a conclusão, por outro. lado para continuar.
Ação 3: Deitado no colchonete de yoga de um lado, o cotovelo esquerdo no colchonete de yoga, a mão direita no quadril, as pernas juntas e endireitar-se, apertar o abdômen e fazer a perna direita balançar para cima e para baixo e depois mudar o outro lado. Continue, note, não toque no chão quando a tribo da perna estiver abaixada.
Ação 4: Deitados no colchonete de yoga, as pernas são joelhos e juntas, o abdômen exerce força, ergue as nádegas e a cintura para cima, põe os dedos no chão e mantém a cabeça e os ombros próximos do solo, separa as pernas e as reúne. Coloque os quadris para baixo, repetidamente.
Ação 5: No colchonete de yoga, coloque as mãos nas costas e dobre os joelhos, tente deixar as coxas separadas, coloque as panturrilhas para trás e aperte o abdômen por 5 segundos.
Ação 6: Deitado em um colchonete de yoga, mãos atrás da nuca, mantendo a parte superior do corpo reta, exercendo força no abdômen, levantando as pernas até 90 graus, e então fazendo as pernas abrirem juntas, atenção, flexibilidade não é suficiente Boa paixão, ao fazer as pernas a ação aberta deve ser lenta, para não puxar.
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