La carne e il grasso dell'asino sembrano grassi corporei inferiori, quindi quando il sedere è carnoso, dobbiamo iniziare a perdere peso. Diamo un'occhiata a cosa provoca la carne di culo? Come perdere grasso sul culo?
Quali sono le ragioni per il culo
Il motivo per i glutei eccessivi può essere dovuto alla seduta prolungata, alle alte calorie della dieta, ai disturbi da estrogeni, al gluteo freddo e ad altre cause.
Seduto per molto tempo
seduta prolungato porta a sempre più anca meat.'re seduto perché il peso corporeo sono sui fianchi, grasso in eccesso viene facilmente depositato nei glutei. Accoppiato con seduta corpo brucia le calorie meno, si tende ad aumentare di peso .
Dieta surriscaldata
Le calorie a lungo termine che sono troppo elevate possono anche portare a calorie in eccesso che non possono essere convertite in grasso che si accumula nel corpo: quando ci si siede per un lungo periodo di tempo, il grasso si accumula sui fianchi.
Disturbi dell'estrogeno
Le natiche dell'amica femminile possono essere correlate a disturbi dell'estrogeno: ad esempio, dieta irregolare, gravidanza, contraccettivi orali, ecc. Possono causare disordini agli estrogeni, che possono facilmente causare accumuli di grasso nei glutei, nelle gambe, nella vita e nell'addome.
I fianchi prendono freddo
Il freddo nei glutei farà alzare l'aria calda del corpo e la massa d'aria fredda rimarrà nella parte inferiore del corpo, peggiorando la circolazione del corpo.Le gambe ei glutei della parte inferiore del corpo diventeranno facilmente grassi e obesi.
La seconda tappa
Spesso Alice le gambe, le gambe del sangue, circolazione linfatica è bloccata, non solo portare a gonfiore delle gambe si verifica, può anche causare il grasso a diventare sempre di più, la carne sarà sempre più alla moda.
Come perdere il grasso sulle natiche
Azione 1: tappetino yoga sdraiarsi, lato braccio sinistro del supporto ginocchiera destra aiutare nella schiena, le gambe, le ginocchia insieme, stringere l'addome, gamba destra e aperto verso l'alto è completato, proseguendo per l'altro lato.
Azione 2: mat yoga sdraiarsi, lato braccio sinistro del supporto ginocchiera destra aiutare nella schiena, gambe, ginocchia, stringere l'addome, la gamba destra si apre verso l'alto, e poi sollevato verso l'alto dopo il completamento, per un altro. lato per continuare.
Azione 3: stendersi sul tappetino da yoga da un lato, il gomito sinistro sul tappetino yoga, la mano destra sul fianco, le gambe unite e raddrizzate, stringere l'addome e fare oscillare la gamba destra verso l'alto e verso il basso, e poi cambiare l'altro lato. Continua, nota, non toccare terra quando la tribù delle gambe è giù.
Azione 4: sdraiati sul tappetino da yoga, le gambe sono ginocchia e vicine l'una all'altra L'addome esercita forza Sollevare i glutei e la vita in alto Appoggiare le dita dei piedi a terra e tenere la testa e le spalle vicine al terreno Separare le gambe e riunirle. Metti giù i fianchi, così ripetutamente.
Azione 5: sul tappetino da yoga, metti le mani sulla schiena e piega le ginocchia, cerca di fare in modo che le cosce siano separate, rimetti i polpacci all'indietro e stringi l'addome per 5 secondi.
Azione 6: sdraiarsi su una stuoia di yoga, mani dietro la nuca, mantenere la parte superiore del corpo diritta, esercitare una forza sull'addome, sollevare le gambe fino a 90 gradi, e quindi aprire le gambe, ravvicinati, attenzione, la flessibilità non è sufficiente Buona cotta, quando fai le gambe l'azione deve essere lenta, in modo da non tirare.
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