کشور بچے کی چربی، چربی ہے پہلے سے ہی بچپن سے باہر ہے، لیکن چہرے اب بھی ایک بچہ مانسل طرح لگتا ہے. بچے چربی میں سے زیادہ تر ہیں انگلی چہرہ، مانسل، تھوڑا ڈبل ٹھوڑی، لوگوں کی ایک بہت کے ہمراہ ہم بچے چربی ہے، لیکن ضروری نہیں کہ جسم کی چربی، کوئی بات نہیں کس طرح، چہرہ نیچے کو ختم نہیں کریں گے وزن کم، تو چہرے بچے چربی بلایا گیا تھا. اگر آپ اب بھی گوشت توت میں بھی چہرہ مشکلات ہیں، تو ایک نظر ڈالیں مندرجہ ذیل تجاویز چہرہ لفٹ یہ!
1، کھیل قانون: کھیل بھی وزن کم کرنے کے ورزش کی ایک چہرہ لفٹ اثر ہو سکتا ہے آپ کے چہرے کو واقعی 'سوجن'، اور سخت ورزش کے بعد پسینے کی ایک بہت ہے، تو جامع ہے، مدد کر سکتے ہیں پانی تیزی سے excreted !.
چہرہ بھی آسان چربی جسم ہے توت ایریل جم کبھی کبھی، یوگا یوگا سٹوڈیو ایسا کرنے کے اوائل ہر دن اٹھنا پڑا. دو ماہ نیچے، ایک مکمل صبح کے مطابق تین کلو کھو، لوگ نہ صرف ایک بڑا حلقہ کھو یہاں تک کہ گلابی رنگ کے ہو جاتے ہیں اور کئی کے پاس گیا وزن یا تعریف کے قابل اوہ نہ صرف وزن کم بلکہ اس کی خوبصورتی سے محروم کرنے پر ایک چہرہ لفٹ ورزش لگتا ہے!
2، غذا: تین کھانے روز مرہ مثلا تربوز، وغیرہ پھل اور سبزیاں، کے گیلاپن سوجن جا سکتا ہے کہ آپ کے چہرے بہت بڑا ہے، تو اس کی وجہ موٹاپا کی وجہ سے ہونے پٹھوں کے، گم، گننا اور دیگر ورزش چبانے کھانا masticatory پٹھوں انکار کریں کھائیں کیونکہ. وہ صرف آپ کے چہرے کے پٹھوں کو زیادہ مضبوط تعمیر کر سکتے ہیں.
3، غسل کا طریقہ: ہم سب جانتے ہیں کہ گرم غسل ایک اچھا وزن میں کمی کے طریقوں ہے، ایک ہی گرم غسل بھی ہر روز آپ کو شاور میں غسل میں 38 ℃ کے پانی کا درجہ حرارت میں بیٹھ سکتے چہرہ لفٹ سکتے ہیں، پیٹ کا پانی گہرائی گڑھا اور ایک چہرہ لفٹ چہرے کا مساج کریم، ڈپ کے ساتھ. 20 منٹ وقت غسل مناسب ہے.
4، چہرے ورزش وزن کم کرنے کے لئے:
یروبکس مساج: مساج آنکھ باہر متحرک کرنے کے عمل پر توجہ مرکوز، سورج، دور دیکھا، گال کار کئی پوائنٹس، چہرے چربی واقع ہو گا روک سکتے ہیں.
3 منٹ کے لئے aerobic ورزش: ورزش کرنے کے لئے تیار ہیں.
پہلا قدم: مندر پیشانی سے، اس کے ہاتھوں 3-4 بار دبانے.
دو مرحلہ: ہاتھ کی درمیانی انگلی، انامکا ناک کے دونوں اطراف پر باری باری نل، 1-2 بار دہرایا؛ اور پھر گال مساج کرنے کے سرپل راستے ہیں: کان، کان، اوپری کان مساج کرنے کے ناک، دو بار دہرایا کرنے نچلے جبڑے کی طرف سے.
تیسرا قدم: ہاتھ کے انگوٹھے، شہادت کی انگلی باری باری روشنی پل جبڑے لائن، 3 بار سے بائیں سے دائیں کرنے کے لئے.
مرحلہ نمبر چار: ڈبل ہاتھ پھیرتے نیچے سے گردن.
5، شیاتسو سوجن طریقہ:
ایکیوپنکچر پوائنٹس کے گال سوجن کیونکہ ان ایکیوپنکچر پوائنٹس اور کے 'سماعت غار'، 'بڑی خوش آئند پوائنٹس'، 'گال کار پوائنٹس'، وغیرہ ہے تلاش کرنے کے لئے مشکل کو یاد کرنے سے زیادہ مشکل، ہم کر سکتے ہیں ایکیوپنکچر پوائنٹس دبانے حاصل کرنے کے لئے مندرجہ ذیل طریقوں کے مطابق میں Shiatsu مساج کا اثر
ایک انگوٹھے کا گودا ذیل میں zygomatic ہڈی کے قریب، قدرے عمودی قوت آہستہ نیچے تقریبا 2 سینٹی کہ فورس Qingtai، دبائیں، پھر آہستہ آہستہ آرام کرنے کی صلاحیت مطلب گی.
B، درمیانی انگلی، انامکا کہ قوت متوازی zygomatic آہستہ 2 سینٹی میٹر تک نیچے دبائیں، اور اس وقت مزید پر سب کے نچلے کنارے کے ساتھ ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ قریب ہے.
C، چار انگلیاں ایک دوسرے کے ساتھ، نل ایکیوپنکچر پوائنٹس کی تعداد گال پر بند کردیں.
ڈی، ایک دائرے ڈراؤ: چار انگلیوں کے ساتھ مل کر، گالوں کو چھونے کے لۓ، رابطے کو چھو نہیں. گھڑی سے باہر، اندر سے باہر نکالا.
نوٹ: اوپر اوپر ایکیوپنچر مساج دو دن کے لئے موزوں ہے. اگر مساج بہت زیادہ یا زیادہ سے زیادہ ہے، تو اس میں اعصاب کی منتقلی تاخیر یا پٹھوں کی ڈھونڈنا اور مشق پیدا ہوسکتی ہے.
6، lymphatic مساج چہرہ لفٹ طریقہ: چہرے ایڈیما، گیس کی رکاوٹ کی وجہ سے موٹاپا کی وجہ سے ہے، لیمپییٹ مساج کے ذریعے ایڈیمیم ختم کرنے کے لئے بلاک چینلز کو کھولنے کے ذریعے ہو سکتا ہے.
7، اپنا چہرہ صاف کرو: جس طرح سے آپ اپنے چہرے کو دھونے کے لۓ تبدیل کریں، خون میں گردش اور طول و عرض کو فروغ دینے کے لئے اپنے چہرے کو گرم پانی اور سرد پانی سے دھویں.
8، چہرہ لفٹ مساج طریقہ:
مساج چہرے کی چربی کو دور کرنے کے لئے بھی آسان طریقہ ہے، لیکن اس بات سے آگاہ کریں کہ زخم سے بچنے کیلئے کرنسی درست ہونا ضروری ہے.
1، جسمانی جگہ کا چہرہ چھلائیں: کچھ چہرہ لینے والی مساج کریم کو لاگو کریں، اور پھر گدھے کے گوشت میں جہاں سب سے زیادہ چمکنے والی حکمت عملی، اندر سے باہر ھیںچیں، عمل نرم ہونا چاہئے.
2، گدھے کو رگڑنا: گالوں کے قریب کھجوروں کو، اور اس کے بعد اندر سے باہر سے جلد مساج، تقریبا 1 منٹ لگتی ہے.
3، کم جبڑے کی دیکھ بھال: آہستہ آہستہ دونوں ہاتھوں کے ساتھ ٹھوس، rhythmically تقریبا 1 منٹ کے لئے بار بار.
4، آسانی سے چہرے کی دیکھ بھال: اپنے ہاتھوں دونوں جبڑوں پر، آہستہ مساج اور لفٹ ڈال.
5، دونوں ہاتھوں سے اپنا چہرہ تپپڑ کریں: اپنے چہرے کو آہستہ آہستہ پورے چہرے کو 3 منٹ تک استعمال کریں.
9، چائے:
4. اپنے چہرے سے جلدی سے زیادہ نمی کو دور کرنے کے لئے ایک کپ ڈائوریٹک oolong چائے (یا کافی) ڈالو.
10. سردی کمپریس:
برف ہاتھ تولیہ کے ساتھ برف لپیٹ اور تھرمل توسیع اور سنکچن کے اصول کا استعمال کرتے ہوئے سوجن کو دور کرنے کے لئے 3 منٹ کے لئے سوزن محرم پر اسے لاگو کریں.
': دیکھیں اگر آپ وزن کم کرنا چاہئے کہ کس طرح آو فلاحی بھیجیں؟'
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
