الدهون الطفل هو الدهون في مرحلة المراهقة ، فمن الطفولة ، ولكن الوجه لا يزال يبدو مثل لحم الطفل.أكثر من الدهون الطفل ، هي في الوجه ، لحمي ، مع القليل من الذقن المزدوجة ، وهناك الكثير من الناس الجميع لديهم دهون للأطفال ، لكن الجسم ليس دهنًا ، بغض النظر عن كيفية إنقاص الوزن ، فإن وجهك لن يختفي ، مثل هذا الوجه يسمى دهون الأطفال ، إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع وجه اللحم ، فقم بإلقاء نظرة نصائح شد الوجه التالية!
1 ، الرياضة: الرياضة يمكن أيضا شد الوجه! تأثير ممارسة لانقاص وزنه هو شامل للجميع ، إذا كان وجهك "منتفخة" حقا ، الكثير من العرق بعد ممارسة التمارين الرياضية ، يمكن أن تساعد على المياه تفرز بسرعة.
بوق له وجه أيضا من السهل الدهون اللياقة البدنية كان ارييل الحصول على ما يصل في وقت مبكر كل يوم للقيام اليوغا اليوغا الاستوديو، وأحيانا الى صالة الالعاب الرياضية. بشهرين إلى أسفل، وفقا لكامل الصباح فقدت ثلاثة كيلوغرامات، والناس لم تفقد فقط دائرة كبيرة حتى تصبح بشرة رودي وذهبت إلى العديد يبدو أن ممارسة عملية شد الوجه لانقاص وزنه أو تستحق الثناء أوه! لا تفقد الوزن فقط ولكن أيضا الجمال من ذلك!
2، والنظام الغذائي: تناول ثلاث وجبات يوميا والتي يمكن تورم الرطوبة من الفواكه والخضروات، مثل البطيخ، وما إذا كان وجهك ضخمة بسبب العضلات الناجمة عن السمنة، يرجى رفض عضلات المضغ الطعام ومضغ العلكة، وقصب السكر وممارسة التمارين الرياضية الأخرى، ل. يمكنهم فقط جعل عضلات وجهك أقوى.
3، طريقة حمام: نحن نعلم جميعا أن الحمام الساخن هو جيد أساليب فقدان الوزن، ويمكن للنفس الحمام الساخن أيضا شد الوجه كل يوم يمكنك الجلوس في درجة حرارة الماء من 38 ℃ في الحمام في الحمام، وحفرة عمق المياه المعدة، ومع عملية شد الوجه كريم تدليك الوجه، وتراجع. وقت الاستحمام مناسب لمدة 20 دقيقة.
4 ، تمارين فقدان الوزن الوجه:
الهوائية التدليك: التدليك يركز على عملية تحفيز العين، والشمس، وبدا خارج، سيارة الشدق عدة نقاط، ويمكن منع سيحدث الدهون في الوجه.
الاستعداد للتمرين: نفذ 3 دقائق من التمارين الرياضية.
الخطوة 1: من الجبين إلى المعبد ، اضغط على كلتا يديه 3-4 مرات.
الخطوة الثانية: من جهة الاصبع الوسطى، البنصر الصنبور بالتناوب على جانبي الأنف، وتتكرر 1-2 مرات، وبعد ذلك لتدليك الخدين بطريقة لولبية: من الفك السفلي إلى آذان والأذنين والأنف للتدليك الأذن العلوي، وكرر مرتين.
الخطوة 3: قم بإدارة خط الفك بالتناوب مع الإبهام وفهرسة يديك ، وقم برحلة ذهاب وإياب من اليسار إلى اليمين 3 مرات.
الخطوة 4: ضربة خفيفة الرقبة من أسفل إلى أعلى بكلتا يديه.
5 ، طريقة شياتسو تورم:
نقاط الوخز التي تجعل الخدود تنتفخ هي 'نقطة السمع' ، 'نقطة الترحيب الكبرى' ، 'نقطة بوك تشي' ، إلخ. بما أن هذه الثقوب أكثر صعوبة ، يمكننا استخدام الطريقة التالية لتدليك العلاج بالابر لتحقيق نقاط العلاج بالابر تأثير.
a ، لب الإبهام قريبة من عظام الخد ، الضغط الرأسي أكثر صعوبة قليلا أسفل 2 سم أو نحو ذلك ، يمكنك رفعه بسهولة ، ثم الاسترخاء ببطء.
b ، الإصبع الأوسط ، إصبع البنصر معًا ، اضغط لأسفل على طول الحافة السفلية للعظم العضوي واضغط برفق إلى 2 سم ، ثم لأعلى.
ج ، أربعة أصابع قريبة من بعضها البعض ، بات بضع على نقاط الوخز بالإبر في الخد.
د ، رسم دائرة: أربعة أصابع قريبة من بعضها البعض ، لمس الخدين ، لمسة لا تلمس في اتجاه عقارب الساعة ، من الداخل إلى الخارج.
ملاحظة: تدليك العلاج بالابر أعلاه مناسب لمدة يومين ، إذا كان التدليك متكرر أو مفرط ، فقد يتسبب في تأخير التوصيل العصبي أو ارتخاء العضلات وكدمة.
6 ، طريقة شد الوجه تدليك اللمفاوي: ذمة الوجه ، ويرجع ذلك إلى سبب السمنة الناجمة عن حاجز الغاز يمكن أن يكون في صالون المهنية من خلال التدليك اللمفاوي لفتح القنوات المحظورة للقضاء على ذمة.
7 ، وغسل وجهك: تغيير الطريقة التي تغسل وجهك عادة ، وغسل وجهك بالماء الدافئ والمياه الباردة ، لتعزيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي.
8 ، طريقة تدليك شد الوجه:
التدليك هو أيضا وسيلة سهلة لإزالة الدهون في الوجه ، ولكن يجب أن تدرك أن الموقف يجب أن يكون صحيحا لتجنب الإصابة.
1 ، قرصة وجه المكان لحمي: تطبيق بعض كريم تدليك رفع الوجه ، ومن ثم في لحم الخد حيث التكتيكات الأكثر معسر ، تمتد من الداخل إلى الخارج ، يجب أن يكون العمل لطيف.
2 ، فرك الخد: النخيل قريبة من الخدين ، ثم تدليك الجلد بالترتيب من الداخل إلى الخارج ، يستغرق حوالي 1 دقيقة.
3 ، ورعاية الفك السفلي: الذقن بلطف بكلتا يديه ، متكررة إيقاعي لمدة 1 دقيقة تقريبا.
4 ، العناية بالوجه بلطف: وضع يديه على كلا الفكين ، والتدليك بلطف ورفع.
5 ، صفعة وجهك بكلتا يديه: استخدام يديك لضرب برفق الوجه بأكمله لمدة 3 دقائق.
9 ، الشاي:
4. شرب كوب من الشاي الصيني الاسود مدر للبول (أو القهوة) لإزالة الرطوبة الزائدة بسرعة من وجهك.
10. ضغط بارد:
لف الثلج بمنشفة يدوية وضعها على الجفون المتضخمة لمدة 3 دقائق لإزالة التورم باستخدام مبدأ التمدد الحراري والانكماش.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة على الجانب العلوي) ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
