Muchos tipos de vegetales contienen varios elementos que son beneficiosos para los MM para perder peso. ¡Veamos cómo los expertos comentan sobre los que pierden peso!
Pepino
El ácido propiónico contenido en el pepino ayuda a inhibir la conversión de carbohidratos en varios alimentos en grasa en el cuerpo.
Rábano blanco
El rábano blanco contiene ingredientes picantes de aceite de mostaza, promueve el metabolismo de las grasas y evita la acumulación de grasa en la piel.
Amaranto
El puerro contiene más fibra y no es digerible, puede promover las deposiciones, tener un fuerte efecto laxante.
Tomates
Comer tomates frescos puede digerir y eliminar las piernas cansadas y reducir los problemas de edema. Si comes tomates crudos, el efecto será mejor.
Brócoli
El brócoli es rico en ingredientes ricos en fibra. Se puede usar como una sopa delgada con tomates, cebollas, pimientos verdes, etc. Es muy útil cuando se tiene hambre, y es bajo en calorías y tiene barriga llena.
Espárragos
Los espárragos son ricos en vitamina A y C. Es una buena opción para hacer ensaladas, o puede hacer una taza de espárragos en su tiempo libre. Cuando ve canciones de televisión, puede comer como refrigerio y no estará gordo.
Melón
3. El melón es rico en proteínas, fibra cruda, calcio, fósforo, hierro, caroteno, etc. Contiene ácido propiónico, que previene la acumulación de grasa en el cuerpo.
La mayoría de los obesos son demasiado agua, mientras que el melón también puede ser diurético, todos los días con una cantidad adecuada de sopa de melón para beber puede perder peso.
Brotes de bambú
Brotes de bambú con poca grasa, menos azúcar y más crudo pueden prevenir el estreñimiento, pero las úlceras estomacales no deberían comer más.
Berenjena
Los estudios científicos han señalado que la berenjena puede desempeñar una comida para evitar efecto de absorción de grasa, al mismo tiempo, contiene vitaminas A, B y C, la pérdida de peso que hablan el Departamento de un tipo de comida sabrosa y útil.
Lenteja
Si comes con verduras de hoja verde, puedes acelerar el metabolismo del cuerpo.
Apio
Contiene vitaminas A y C, pero la mayoría son agua y celulosa, por lo que las calorías son muy bajas.
Brotes verdes
Fósforo, hierro, grandes cantidades de agua para evitar la formación de grasa en la piel. Hoy en día la mayoría de la gente carece de celulosa, por lo que comer brotes de soja para la salud. Cuando frito añadir un poco de vinagre para evitar la pérdida de vitamina B, también puede aumentar la pérdida de peso.
Algas marinas
Además de ser rico en vitaminas A, B1 y B2, lo más importante es que contiene una gran cantidad de celulosa y minerales, que pueden ayudar a drenar los desechos del cuerpo y la humedad acumulada.
Espinaca
Debido a que puede promover la circulación sanguínea, puede hacer que la pierna más distante del corazón, absorba suficientes nutrientes, equilibre el metabolismo y el efecto de desintoxicación.
Apio
Por un lado, el apio contiene una gran cantidad de calcio, que puede formar 'hueso del pie', y por otro lado también contiene potasio, que puede reducir la acumulación de humedad del cuerpo.
Repollo
El repollo contiene mucha agua, rica en nutrientes, pérdida de peso rápida, no rebota.
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