Многие виды овощей содержат различные элементы, которые приносят пользу MM, чтобы похудеть. Давайте посмотрим, как эксперты комментируют тех, кто теряет вес!
огурец
Пропионовая кислота, содержащаяся в огурце, помогает ингибировать превращение углеводов в различные продукты в жир в организме.
Белая редька
Белая редька содержит пряные ингредиенты горчичного масла, способствует жировому обмену, избегает накопления жира в коже.
Chives
Лук-порей содержит больше клетчатки и не переваривается, может способствовать движению кишечника, обладает сильным слабительным эффектом.
томат
Употребление свежих помидоров может диуретировать и удалить усталые ноги и уменьшить проблемы с отеком. Если вы едите сырые помидоры, эффект будет лучше.
брокколи
Брокколи богато ингредиентами с высоким содержанием клетчатки. Его можно использовать как тонкий суп с томатами, луком, зеленым перцем и т. Д. Это очень полезно, когда голодны, низкокалорийные и полные брюхо.
спаржа
Спаржа богата витаминами А и С. Это хороший выбор для приготовления салатов, или вы можете приготовить чашку спаржи на досуге. Когда вы смотрите телевизионные песни, вы можете есть как закуски, и вы не будете толстыми.
дыня
3. Дыня богата белком, сырой клетчаткой, кальцием, фосфором, железом, каротином и т. Д. В нем содержится пропионовая кислота, которая предотвращает накопление жира в организме.
Большинство ожирения слишком много воды, в то время как дыня также может быть мочегонным, каждый день с достаточным количеством супа дыни, чтобы пить может похудеть.
Бамбуковые побеги
Нежирные, с низким содержанием сахара, более сырые побеги бамбука волокна могут предотвратить запоры, но язвы желудка не должны есть больше.
баклажан
Научные исследования показали, что баклажаны могут предотвратить поглощение жира во время еды, а также содержат витамины А, В и С. Это вкусная и полезная пища для людей с потерей веса.
Гиацинт фасоль
Если вы едите с зелеными листовыми овощами, вы можете ускорить обмен веществ в организме.
сельдерей
Содержит витамины А и С, но большинство из них - вода и целлюлоза, поэтому калории очень низкие.
Зеленые побеги
Фосфор, железо, много влаги, может предотвратить образование жира в коже. Большинство современных людей не имеют целлюлозы, поэтому есть зеленые ростки фасоли, хорошо для здоровья. Добавьте немного уксуса, когда жареные, чтобы предотвратить потерю витамина B, и могут увеличить потерю веса.
морские водоросли
Помимо богатых витаминами А, В1 и В2, самое главное, что он содержит много целлюлозы и минералов, которые могут помочь истощить отходы организма и накопленную влагу.
шпинат
Поскольку он может способствовать циркуляции крови, он может сделать самую отдаленную ногу из сердца, поглотить достаточное количество питательных веществ, сбалансировать обмен веществ, эффект детоксикации.
сельдерей
С одной стороны, сельдерей содержит много кальция, который может составлять «кости стопы». С другой стороны, он также содержит калий, который может уменьшить накопление влаги в организме.
Китайская капуста
Капуста содержит много воды, богатую питательными веществами, быструю потерю веса, не отскакивает.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
