Molti tipi di verdure contengono vari elementi che sono utili ai MM per perdere peso. Diamo un'occhiata a come gli esperti commentano coloro che perdono peso!
cetriolo
L'acido propionico contenuto nel cetriolo aiuta a inibire la conversione dei carboidrati in vari alimenti in grasso nel corpo.
Ravanello bianco
Il ravanello bianco contiene olio di mostarda con ingredienti speziati, favorisce il metabolismo dei grassi, evita l'accumulo di grasso nella pelle.
Erba cipollina
Il porro contiene più fibre e non è digeribile, può promuovere i movimenti intestinali, avere un forte effetto lassativo.
pomodoro
Mangiare pomodori freschi può diuréti e rimuovere le gambe stanche e ridurre i problemi di edema.Se mangi pomodori crudi, l'effetto sarà migliore.
broccoli
Il broccolo è ricco di ingredienti ricchi di fibre e può essere usato come una zuppa sottile con pomodori, cipolle, peperoni verdi, ecc. È molto utile se affamato e con pancia piena e ipocalorica.
asparagi
L'asparago è ricco di vitamina A e C. È una buona scelta per preparare insalate, oppure puoi preparare una tazza di asparagi a tuo piacimento.Quando guardi le canzoni in TV, puoi mangiare come spuntino e non sarai grasso.
melone
3. Il melone è ricco di proteine, fibre grezze, calcio, fosforo, ferro, carotene e così via. Contiene acido propionico, che previene l'accumulo di grasso nel corpo.
La maggior parte degli obesi sono troppa acqua, mentre il melone può anche essere diuretico, ogni giorno con una quantità adeguata di zuppa di melone da bere può perdere peso.
Germogli di bambù
I germogli di bambù a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di zuccheri e di fibra grezza possono prevenire la stitichezza, ma le ulcere allo stomaco non dovrebbero mangiare di più.
melanzana
La ricerca scientifica ha dimostrato che la melanzana può prevenire l'assorbimento dei grassi durante un pasto e contiene anche vitamine A, B e C. È un alimento delizioso e benefico per le persone che dimagriscono.
fagioli Giacinto
Se mangi con verdure a foglia verde, puoi accelerare il metabolismo del corpo.
sedano
Contiene vitamine A e C, ma la maggior parte di esse sono acqua e cellulosa, quindi le calorie sono molto basse.
Germogli verdi
Fosforo, ferro, grandi quantità di acqua per evitare la formazione di grasso nella pelle. Oggi la maggior parte di persone non hanno di cellulosa, in modo da mangiare germogli di fagioli mung per la salute. Quando fritto aggiungere un po 'di aceto per prevenire la perdita di vitamina B, può anche migliorare la perdita di peso.
alga marina
Oltre ad essere ricco di vitamine A, B1 e B2, la cosa più importante è che contiene un sacco di cellulosa e minerali, che possono aiutare a drenare i rifiuti del corpo e l'umidità accumulata.
spinaci
Perché può favorire la circolazione del sangue, può rendere la gamba più lontana dal cuore, assorbire abbastanza nutrienti, equilibrare il metabolismo, l'effetto di disintossicazione.
sedano
Da un lato, il sedano contiene molto calcio, che può costituire "ossi di piede", dall'altro contiene anche potassio, che può ridurre l'accumulo di umidità nel corpo.
cavolo cinese
Il cavolo contiene molta acqua, ricco di nutrienti, perdita di peso veloce, non rimbalza.
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