Viele Arten von Gemüse enthalten verschiedene Elemente, die vorteilhaft sind, um Gewicht zu verlieren MM. Lassen Sie uns sehen, wie Experten kommentieren, die Gewicht verlieren!
Gurke
Propionsäure in Gurken hilft, die Umwandlung von Kohlenhydraten in verschiedenen Lebensmitteln in Fett im Körper zu hemmen.
Weißer Rettich
Weißer Rettich enthält scharfe Zutaten Senföl, fördern den Fettstoffwechsel, vermeiden Fettansammlungen in der Haut.
Amarant
Lauch enthält mehr Ballaststoffe und ist nicht leicht verdaulich, kann den Stuhlgang fördern, hat eine starke abführende Wirkung.
Tomaten
Das Essen frischer Tomaten kann müde Beine mildern und Ödemprobleme verringern.Wenn roh gegessen, ist die Wirkung besser.
Brokkoli
Brokkoli ist reich an ballaststoffreichen Zutaten und kann als dünne Suppe mit Tomaten, Zwiebeln, grünen Paprikaschoten usw. verwendet werden. Er ist sehr nützlich, wenn er hungrig, kalorienarm und voller Bauch ist.
Spargel
Spargel ist reich an Vitamin A und C. Es ist eine gute Wahl für die Herstellung von Salaten, oder Sie können eine Tasse Spargel in Ihrer Freizeit machen.Wenn Sie TV-Songs sehen, können Sie als Snack essen, und Sie werden nicht dick sein.
Melone
3. Melone ist reich an Eiweiß, Rohfaser, Kalzium, Phosphor, Eisen, Karotin usw. Es enthält Propionsäure, die die Ansammlung von Fett im Körper verhindert.
Die meisten der übergewichtigen sind zu viel Wasser, während die Melone kann auch harntreibend sein, jeden Tag mit einer angemessenen Menge Melonensuppe zu trinken kann abnehmen.
Bambussprossen
Fettarme, zuckerarme, rohere Bambussprossen können Verstopfung verhindern, aber Magengeschwüre sollten nicht mehr essen.
Aubergine
Wissenschaftliche Studien haben darauf hingewiesen, dass Auberginen eine Mahlzeit spielen kann Fettaufnahme Effekt zu verhindern, zugleich enthält die Vitamine A, B und C, Gewichtsverlust, den die Abteilung für eine Art von schmackhaft und nützlich Essen sprechen.
Linse
Wenn Sie mit grünem Blattgemüse essen, können Sie den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen.
Sellerie
Enthält Vitamin A und C, aber die meisten von ihnen sind Wasser und Zellulose, so dass die Kalorien sehr niedrig sind.
Grüne Sprossen
Phosphor, Eisen, große Mengen an Wasser die Bildung von Fett in der Haut zu verhindern. Heute sind die meisten Menschen Zellulose fehlt, so dass für die Gesundheit Mungobohnensprossen essen. Wenn Sie ein wenig Essig gebraten fügen Sie den Verlust an Vitamin B zu verhindern, kann es auch Gewichtsverlust erhöhen.
Algen
Es ist nicht nur reich an Vitamin A, sondern auch B1 und B2. Das Wichtigste ist, dass es viel Zellulose und Mineralstoffe enthält, die dabei helfen können, den Körper von Abfall und angesammelter Feuchtigkeit zu befreien.
Spinat
Weil es Blutzirkulation fördern kann, kann es das entfernteste Bein vom Herzen bilden, genug Nährstoffe absorbieren, Stoffwechsel, Entgiftungseffekt ausgleichen.
Sellerie
Auf der einen Seite enthält Sellerie viel Calcium, das "Fußknochen" bilden kann, auf der anderen Seite enthält es auch Kalium, das die Feuchtigkeitsaufnahme des Körpers reduzieren kann.
Kohl
Kohl enthält viel Wasser, nährstoffreich, schnellen Gewichtsverlust, nicht zurückprallen.
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