De nombreux types de légumes contiennent divers éléments qui sont bénéfiques pour les MM pour perdre du poids.Voici comment les experts commentent ceux qui perdent du poids!
Concombre
L'acide propionique contenu dans le concombre aide à inhiber la conversion des glucides dans divers aliments en graisse dans le corps.
Radis blanc
Le radis blanc contient de l'huile de moutarde épicée, favorise le métabolisme des graisses, évite l'accumulation de graisse dans la peau.
Amarante
Poireau contient plus de fibres et n'est pas digestible, peut favoriser les mouvements de l'intestin, avoir un fort effet laxatif.
Tomates
Manger des tomates fraîches peut diureter et enlever les jambes fatiguées et réduire les problèmes d'œdème.Si vous mangez des tomates crues, l'effet sera meilleur.
Brocoli
Le brocoli est riche en ingrédients riches en fibres et peut être utilisé comme soupe fine avec des tomates, des oignons, des poivrons verts, etc. Il est très utile lorsqu'il est affamé et qu'il contient peu de calories et de ventre.
Asperges
L'asperge est riche en vitamine A et C. C'est un bon choix pour faire des salades, ou vous pouvez faire une tasse d'asperges à votre guise, quand vous regardez des chansons télévisées, vous pouvez manger comme une collation et vous ne serez pas gros.
Melon
3. Le melon est riche en protéines, en fibres brutes, en calcium, en phosphore, en fer, en carotène ... Il contient de l'acide propionique qui empêche l'accumulation de graisse dans le corps.
La plupart des obèses sont trop d'eau, tandis que le melon peut également être diurétique, chaque jour avec une bonne quantité de soupe de melon à boire peut perdre du poids.
Pousses de bambou
Les pousses de bambou à faible teneur en matières grasses, à faible teneur en sucre et en fibres plus crues peuvent prévenir la constipation, mais les ulcères d'estomac ne devraient pas en manger davantage.
Aubergine
Des études scientifiques ont souligné que l'aubergine peut jouer un repas pour éviter l'effet de l'absorption des graisses, en même temps contient des vitamines A, B et C, la perte de poids qui parlent le département d'une sorte de nourriture savoureuse et utile.
Lentilles
Lorsqu'il est utilisé avec une consommation à feuilles vertes, peut accélérer le métabolisme du corps.
Céleri
Contient des vitamines A et C, mais la plupart de l'eau et de la cellulose, de sorte que la chaleur est faible, peur de manger plus de matières grasses.
Pousses vertes
Le phosphore, du fer, de grandes quantités d'eau pour éviter la formation de graisse dans la peau. Aujourd'hui, la plupart des gens manquent de cellulose, donc manger germes de haricot mungo pour la santé. Lorsque frit ajoutez un peu de vinaigre pour éviter la perte de vitamine B, il peut également améliorer la perte de poids.
Algues
En plus d'être riche en vitamines A, B1 et B2, le plus important est qu'il contient beaucoup de cellulose et de minéraux, ce qui peut aider à drainer les déchets du corps et l'humidité accumulée.
Épinards
Parce qu'il peut favoriser la circulation sanguine, il peut faire la jambe la plus éloignée du cœur, absorber suffisamment de nutriments, équilibrer le métabolisme, effet de désintoxication.
Céleri
D'une part, le céleri contient beaucoup de calcium, qui peut constituer des «os des pieds», d'autre part, il contient du potassium, ce qui peut réduire l'accumulation d'humidité dans le corps.
Chou
Le chou contient beaucoup d'eau, riche en nutriments, perte de poids rapide, ne rebondit pas.
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