الشاي الأسود يمكن أن يفقد الوزن ، وكثير من الناس لا يعرفون ، أعطى اليوم شياو بيان الجميع مقدمة محددة لمسألة الشاي الأسود لانقاص وزنه.
لماذا الشاي الأسود يمكن أن يفقد الوزن
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون القهوة ، ولكنهم يريدون استخدام الكافيين لإنقاص الوزن ، يعتبر الشاي الأسود بديلاً ممتازًا ، فالشاي الأسود يحتوي على الكثير من الكافيين ، الذي يمكنه تحطيم الدهون ، وكسر الدهون المتراكمة في مجرى الدم ، وممارسة التمارين الرياضية. الدهون تضاعف حرق القوة. أيضا، والكافيين هو أيضا تأثير مدر للبول، يمكن أن تحفز الكلى، تمدد الأوعية الدموية، وتحسين التمثيل الغذائي للمياه، واستنزاف المياه الزائدة والنفايات القديمة. في نفس الوقت، يمكن أن الكافيين أيضا تنشيط إفراز المعدة، وتعزيز الهضم، ولكن يجب على الناس الذين يعانون من بطون المعدة أن يكونوا حذرين من تناول جرعة زائدة.
متى يفضل شرب الشاي الأسود؟
(1) شرب قبل وأثناء النهار لزيادة تحلل الدهون بسرعة
المحتوى من الشاي الأسود الكثير من الكافيين يمكن أن تعزز تحلل الدهون اختيار للشرب أمام كمية كبيرة من نشاط أو ممارسة أثناء النهار، وتأثير واضح على الفور.
(2) كوب من الشاي الأسود بعد وجبة الطعام ، والخدش
بعد العشاء كوب من الشاي الأسود يمكن تفريغها Feiyou تصبح بسهولة سهلة اللياقة البدنية الدهون بعد تناول اللحوم الدهنية والدهون والأسماك، مع 1 كوب من الشاي الأسود، وامتصاص الدهون يمكن أن تفرز، في حين أن كوب من الشاي قبل الأكل يخفف من حامض، مما يجعل تناول الطعام لا طعم له، يؤثر على وظيفة امتصاص الجهاز الهضمي.
وبطبيعة الحال، مباشرة بعد وجبة لا ينبغي أن شرب الشاي الأسود، وسوف تؤثر امتصاص الجسم للبروتين والحديد، فمن المستحسن أن شرب الشاي بعد تناول وجبة ساعة واحدة.
(3) تسريع تفكك الكافيين
الشاي الأسود هو بالطبع ساخن ، لأنه بالإضافة إلى أفضل رائحة الشاي الساخن ، يذوب الكافيين أسرع في درجات الحرارة المرتفعة ، مما يقلل من تراكم الدهون في الجسم بالنسبة لك.
الطريقة الصحيحة لشرب الشاي الأسود
شرب قبل التمرين
شرب الشاي الأسود هو بالفعل تأثير لإنقاص الوزن ، حيث أن شرب الشاي الأسود يحتوي على الكثير من الكافيين ، والكافيين له دور في فقدان الوزن ، وهذا معروف للجميع ، ومع ذلك ، إذا كان الكافيين يمكن أن يلعب دورا ، فإن الجسم يجب أن يتحرك. لا يمكن للكافيين أن يحلل الدهون إلا عندما يمارس الجسم ، لذلك إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن عن طريق شرب الشاي الأسود ، فمن الأفضل شرب كوب من الشاي الأسود قبل التمرين.في عملية التمرين ، سيكون للكافيين تأثير سحري. كما ممارسة الجميع ينهار الدهون الزائدة في الجسم.
1 كوب بعد الوجبة
إن شرب الشاي الأسود لا يؤدي إلى تحلل الدهون الزائدة في الجسم فحسب ، بل يساعد أيضا الأمعاء على تصريف الدهون الزائدة ، وحتى إذا تناولنا طعامًا أكثر ، فلن نكون قادرين على الوصول إلى أي مكان ، لأنه بغض النظر عن عدد الأطعمة الدهنية التي نتناولها ، ومع ذلك ، طالما كنت تشرب كوبًا من الشاي الأسود ، سيتم امتصاص الزيت الدهني في نفايات القناة الهضمية ، وسيتم إخراجه من القمامة ، لذلك يُنصح بشرب الشاي بعد العشاء ، بحيث يمكنك تحقيق فقدان أفضل للوزن.
شرب الشاي الأسود الساخن
في الوقت الحاضر ، كثير من الناس يحبون المشروبات الباردة ، عندما يشربون الشاي ، فهم ليسوا استثناء ، فهم يحبون شرب الشاي البارد ، ولكن إذا أراد الجميع إنقاص الوزن بشرب الشاي الأسود ، فمن المستحسن أن يشرب الجميع الشاي الأسود الساخن لأن الكافيين في درجات حرارة عالية فقط. يمكن أن تلعب فقط دورا في المساعدة على القضاء على الدهون الزائدة.
