3. Si comes barbacoa, no puedes engordar. ¿Cómo puedes hacerlo? Mira hacia abajo con Xiaobian.
¿Comerá grasa de barbacoa?
¡Simplemente comer barbacoa seguramente ganará peso!
La carne es esencial para el cuerpo humano, es rica en proteínas, minerales como el hierro, la vitamina B1 (necesaria para el metabolismo de los carbohidratos), la vitamina B2 (necesaria para el metabolismo de las grasas) y la carne o una fuente de energía humana. Sin carbohidratos, fibra dietética, vitamina A / D / E / C y otros nutrientes, pero cuando la carne se come con otras verduras, estos nutrientes pueden ser mejor absorbidos en el cuerpo y también pueden controlar la grasa en la carne. Desventajas excesivas.
Por supuesto, no puede comer más carne asada Es muy posible que no tenga la grasa suficiente para comer. Los ingredientes pueden causar obesidad. Mientras controlemos la cantidad de grasa, podemos combinarla con otros alimentos. Es completamente posible comer menos grasa.
Si quieres comer carne, elegirás carne.
1. La elección de la carne
Además de contener grasa, la carne también contiene muchas proteínas que aumentan el metabolismo y aumentan la masa muscular. Es adecuada para personas que adelgazan, por lo tanto, siempre que la carne sea seleccionada para contener más carne magra, no solo se convertirá en grasa, sino que también quemará grasa.
Se recomienda carne asada para elegir carne magra o costillas finas, y los pescados y mariscos también son buenas opciones.
2. Presta atención al condimento de la barbacoa
La barbacoa debe elegir el condimento más básico para evitar que la salsa contenga calor oculto.
Además de controlar el contenido de sal de los condimentos de barbacoa, los alimentos salados promoverán el apetito y causarán edema, por lo que el sabor de la carne de barbacoa es ligeramente más ligero.
Para controlar la dieta durante la pérdida de peso, pero no la supresión extrema, de lo contrario, producirá presión, lo que resulta en un metabolismo lento, más adverso a la pérdida de peso. Siempre que el método sea correcto, la pérdida de peso también puede comer barbacoa.
3 la temperatura de la placa de cocción es baja
La producción de aminas heterocíclicas en las sustancias nocivas en las barbacoas se ve muy afectada por la temperatura. Cuanto mayor es la temperatura, más tiempo y más se produce. Lo mejor es elegir un horno con temperatura controlada, manteniendo la temperatura por debajo de 160 grados, que puede ser Reducir significativamente la producción de carcinógenos.
4. Preste atención a la elección de bebida
Sofocar la cerveza, que sólo tiene que bebe más grasa, elija un poco de agua o hielo té helado, limonada es también una buena opción, también puede aliviar cansado de comer barbacoa.
