3. Se mangi barbecue, non puoi ingrassare, come puoi farlo? Guarda giù con Xiaobian.
Mangerà il grasso del barbecue?
Semplicemente mangiando il barbecue guadagnerai sicuramente peso!
La carne è essenziale per il corpo umano: è ricca di proteine, minerali come ferro, vitamina B1 (necessaria per il metabolismo dei carboidrati), vitamina B2 (necessaria per il metabolismo dei grassi) e carne o fonte di energia umana. Nessun carboidrato, fibra alimentare, vitamina A / D / E / C e altri nutrienti, ma quando la carne viene consumata con altre verdure, questi nutrienti possono essere assorbiti meglio nel corpo e possono anche controllare il grasso nella carne. Eccessivi svantaggi.
Certo, non puoi mangiare più carne alla griglia, è possibile che tu non sia grasso abbastanza da mangiare Gli ingredienti possono causare obesità Finché controlliamo la quantità di grassi, possiamo combinarli con altri cibi.E 'del tutto possibile mangiare meno grassi.
Se vuoi mangiare carne, sceglierai carne.
1. La scelta della carne
Oltre a contenere il grasso, la carne contiene anche molte proteine, che ha l'effetto di aumentare il metabolismo e aumentare la massa muscolare.E 'adatto per le persone che perdono peso.Pertanto, finché la carne è selezionata per contenere più carne magra, non solo non diventerà grasso, ma perderà anche grasso.
Si consiglia di carne arrosto per scegliere la carne magra o costolette, e anche pesci e molluschi sono buone scelte.
2. Prestare attenzione al condimento del barbecue
Il barbecue deve scegliere il condimento più basilare per evitare che la salsa contenga calore nascosto.
Inoltre, il contenuto di sale dei condimenti per barbecue deve essere controllato: i cibi salati favoriscono l'appetito e causano gonfiori, pertanto il gusto della carne alla brace deve essere leggermente più leggero.
Per controllare la dieta durante la perdita di peso, ma non la soppressione estrema, altrimenti produrrà pressione, con conseguente metabolismo lento, più avverso alla perdita di peso.Fino a quando il metodo è corretto, la perdita di peso può anche mangiare barbecue.
La temperatura della piastra di cottura 3 è bassa
La produzione di ammine eterocicliche nelle sostanze nocive nei barbecue è fortemente influenzata dalla temperatura: maggiore è la temperatura, maggiore è il tempo e maggiore è il tempo di produzione.È preferibile scegliere un forno a temperatura controllata, mantenendo la temperatura inferiore a 160 gradi, che può essere Ridurre significativamente la produzione di agenti cancerogeni.
4. Prestare attenzione alla scelta della bevanda
Metti giù la birra, fa solo si beve più grasso, sceglie po 'd'acqua di ghiaccio o tè freddo, limonata è anche una buona scelta, si può anche alleviare stanco di mangiare barbecue.
