3. Wenn du Barbecue isst, kannst du nicht fett werden. "Wie kannst du das tun? Schau runter mit Xiaobian.
Wird Barbecue Fett essen?
Einfach Grill essen wird sicherlich an Gewicht gewinnen!
Fleisch ist essentiell für den menschlichen Körper und ist reich an Proteinen, Mineralien wie Eisen, Vitamin B1 (benötigt für den Kohlenhydratstoffwechsel), Vitamin B2 (benötigt für den Fettstoffwechsel) und Fleisch oder eine Quelle menschlicher Energie.Natürlich Fleisch Keine Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamin A / D / E / C und andere Nährstoffe, aber wenn das Fleisch mit anderem Gemüse gegessen wird, können diese Nährstoffe besser in den Körper aufgenommen werden und können auch das Fett im Fleisch kontrollieren. Übermäßige Nachteile.
Natürlich können Sie nicht mehr gegrilltes Fleisch essen, es ist gut möglich, dass Sie nicht fett genug sind, um zu essen. Zutaten können Fettleibigkeit verursachen. Solange wir die Fettmenge kontrollieren, können wir sie mit anderen Lebensmitteln kombinieren. Es ist durchaus möglich, weniger Fett zu essen.
Wenn Sie Fleisch essen wollen, wählen Sie Fleisch.
1. Die Wahl des Fleisches
Fleisch enthält nicht nur Fett, sondern auch viel Eiweiß, was den Stoffwechsel anregt und die Muskelmasse erhöht.Es ist für Menschen geeignet, die Gewicht verlieren.Wenn das Fleisch so ausgewählt wird, dass es mehr mageres Fleisch enthält, wird es nicht nur fett, sondern auch Fett verbrennen.
Gebratenes Fleisch wird empfohlen, um mageres Fleisch oder feine Rippen zu wählen, und Fisch und Schalentiere sind auch eine gute Wahl.
2. Achten Sie auf die Würze des Grills
Der Grill muss die grundlegendste Würze wählen, um zu verhindern, dass die Soße versteckte Hitze enthält.
Salzige Speisen fördern nicht nur den Salzgehalt der Grillwürze, sondern fördern auch den Appetit und verursachen Ödeme, so dass Grillfleisch leichter schmeckt.
Um Diät während des Gewichtsverlusts, aber nicht extreme Unterdrückung zu steuern, sonst wird es Druck erzeugen, resultierend im langsamen Metabolismus, nachteiliger zum Gewichtverlust.Wenn die Methode richtig ist, kann Gewichtverlust auch Grill essen.
3 Backplattentemperatur ist niedrig
Heterocyclisches Amin Grill Schadstoffe produziert stark durch die Temperatur beeinflusst, je höher die Temperatur, desto länger die Zeit ist, desto mehr wird erzeugt. Die Ofentemperatur die beste Wahl sein können, wurde die Temperatur auf 160 Grad gehalten oder weniger, was sein kann Reduziert die Produktion von Karzinogenen signifikant.
4. Achten Sie auf die Auswahl des Getränks
Legen Sie das Bier nach unten, macht es Sie nur mehr Fett zu trinken, wählen Sie etwas Eis Wasser oder Eistee, Limonade auch eine gute Wahl ist, können Sie auch müde entlasten Grill zu essen.
