3. Si vous mangez un barbecue, vous ne pouvez pas grossir, comment pouvez-vous le faire? Regardez Xiaobian.
Va manger de la graisse de barbecue?
Simplement manger du barbecue va sûrement prendre du poids!
La viande est essentielle pour le corps humain, riche en protéines, en minéraux tels que le fer, la vitamine B1 (nécessaire au métabolisme des glucides), la vitamine B2 (nécessaire au métabolisme des graisses) et la viande ou source d'énergie humaine. Pas de glucides, de fibres alimentaires, de vitamines A / D / E / C et autres nutriments, mais lorsque la viande est mangée avec d'autres légumes, ces nutriments peuvent être mieux absorbés dans le corps et peuvent également contrôler la graisse dans la viande. Inconvénients excessifs.
Bien sûr, vous ne pouvez pas manger plus de viande grillée Il est tout à fait possible que vous ne soyez pas assez gros pour manger Les ingrédients peuvent causer l'obésité Tant que nous contrôlons la quantité de graisse, nous pouvons combiner avec d'autres aliments.
Si vous voulez manger de la viande, vous choisirez de la viande.
1. Le choix de la viande
En plus de contenir des matières grasses, la viande contient beaucoup de protéines, ce qui a pour effet d'augmenter le métabolisme et d'augmenter la masse musculaire, mais aussi de perdre du poids.
La viande rôtie est recommandée pour choisir de la viande maigre ou des côtes fines, et le poisson et les fruits de mer sont aussi de bons choix.
2. Faites attention à l'assaisonnement du barbecue
Le barbecue doit choisir l'assaisonnement le plus basique pour éviter que la sauce ne contienne de la chaleur cachée.
De plus, nous devons contrôler l'assaisonnement barbecue sel, les aliments salés vont stimuler et conduire à un gonflement, de sorte que le goût barbecue est un peu plus léger.
Pour contrôler l'alimentation pendant la perte de poids, mais pas la répression extrême, ou provoque le stress, ce qui entraîne un métabolisme lent, plus préjudiciable à la perte de poids. Tant que la bonne façon de perdre du poids est de manger un barbecue.
3 température de la plaque de cuisson est faible
Barbecue amine Heterocyclic produit des substances nocives fortement affectées par la température, plus la température, plus le temps, plus est généré. La température du four peut être le meilleur choix, la température est maintenue à 160 degrés ou moins, ce qui peut être réduire considérablement la production de substances cancérigènes.
4. attention à la sélection de boissons
Déposez la bière, elle ne fera que vous rendre plus gras, choisissez un peu d'eau glacée ou de thé glacé, la limonade est aussi un bon choix, mais peut aussi faciliter le goût de manger au barbecue.
