Отек на руках и ногах, весь человек выглядит раздутым. Для тонких ног и тонких рук, прежде всего для решения проблемы отека, в дополнение к спорту, Массаж и молоток Beat, возможно, пожелают попробовать французский успокаивающий массаж.
Следующие небольшие серии, чтобы научить вас Французский массаж техники, чтобы помочь вам отек, в то время как тонкие ноги и тонкие руки. Французский успокаивающий массаж фокусируется на силе нежного и кругового направления, не нажимайте на точки и другие болевые точки, вы можете плавное кровообращение, а так как эффект мягкого, повторяют количество неограниченных, беременных женщин также применяют.
Есть также обычные девушки применять точечный массаж, помочь вам ускорить дренаж.
Гладкая циркуляция нижней отек тела
Подножия ладони для снятия давления
Step1 Сначала используйте правую руку 4 пальцы вдоль левой лодыжки кости выше полукруглый Массаж, повторить 5 до 8 раз;
Затем измените левую руку массаж правой лодыжки кости над полукругом, повторить 5 до 8 раз.
Step2
С правой большой палец вдоль левой ноги между пальцами костей, от внутреннего наружного радиального скольжения давления по крайней мере 1 раз, а затем изменить стороны.
Отек икры
Step1
Нанесите лосьон или массажное масло на передней части теленка и мягко массаж, чтобы помочь поглощать его.
Step2
Руки держа живот теленка, от лодыжки до колена после sideslip массажа.
Step3
Руки на задней части колена, в свою очередь, сделать дуговой Массаж, действия, такие как за пределами C слово, чтобы помочь устранить заднюю часть колена накопленных влаги.
Step4
Сдвиньте мышцы от центра к сторонам большого пальца, чтобы помочь улучшить отек.
Сначала используйте сущность росы, а затем применить бедра крем для ног для повышения Массаж, может увеличить смазки и успокаивающее чувство, делая Уход за кожей.
Успокаивающие боли, верхняя герметичность тела
Укрепляющий и прилипание
Step1
Левая рука вперед горизонтально, локти согнуты под прямым углом, рука схватить кулак вверх, то правая рука сжата левая рука подготовки.
Step2
Рука левой руки параллельна плечу, правую ручку руки на левую руку, чтобы реверсировать 5 до 8 раз, а затем изменить край повторить.
Step3 Откройте ладонь правой руки, к челюстям от левого локтя к плечам направления сползать к верхнему рукоятке, как царапать сливк с скребком для того чтобы помочь извлечь избыток воды, линия более сжатая;
Повторите те же 5 до 8 раз, прежде чем изменять края.
Успокаивающая поясничная кислота
Проверьте
От конца позвоночника до примерно 3 точки, с ручным давлением может чувствовать себя поднятое положение, является точкой давления в талии кислоты.
Step1 Используйте ладонь левой руки для того чтобы нажать эту точку, правую руку сложите усилие силы, сделайте обратный давление трения часов;
Это также помогает грудь не горбун, расслабленной шеи плеча.
Step2
С позиции вы только что потер, слайд массаж от центра обеими руками, повторить не менее 5 до 8 раз. "Отправить благосостояния: Приходите и посмотреть, как вы должны сбросить лишний вес?"
】 Вы хотите быть здоровым и худым?
Хотите получить 8 фунтов ежемесячной программы потери веса? Беспокойство ' 39 потеря веса Фитнес-колледжа ' Номер микро-кредита (ID: паирелианг или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем ответить на ключевое слово ' 21 день '
