शाखा और पैर सूजन, लोग, बहुत फूला हुआ देखो। पतली पैर और पतली हथियारों के लिए हम व्यायाम, मालिश और ठुकाई के अलावा सूजन की समस्या को हल करने के लिए पहली चाहिए, फ्रेंच आरामदायक मालिश की कोशिश करो। करने के लिए छोटे के बाद फ्रेंच मालिश, तुम्हें सिखाने शोफ करने में मदद, जबकि चिमनी पतला हथियार।
फ्रेंच आरामदायक मालिश बल पर और धीरे संचलन के दिशा के साथ केंद्रित है, दर्द बिंदु एक्यूपंक्चर, आदि प्रेस नहीं है, हम, चक्र चिकनी में सक्षम हो जाएगा और क्योंकि हल्के प्रभाव, repetitions की संख्या सीमित, गर्भवती महिलाओं को भी लागू होता है। ज्यादातर महिलाओं को एक्यूप्रेशर लागू आप में तेजी लाने में मदद करने के हैं नाली।
कम शरीर में सूजन की चिकनी संचलन
सुखदायक पैर
चरण 1
सबसे पहले छोड़ दिया अर्धवृत्ताकार मालिश के साथ बनाया टखने के ऊपर दाहिने हाथ से 4 का मतलब दोहराने 5-8 बार,;, और बाएँ टखने पैर की मालिश अर्धवृत्ताकार ऊपर वापस के रूप में 5-8 बार दोहराया जाता है।
चरण 2
बाएं पैर के अंगूठे की हड्डी के बीच दाहिने अंगूठे, कम से कम 1 बार से बाहर के अंदर दबाव से त्रिज्यात रपट, और पीछे की ओर के साथ।
पैर में सूजन
चरण 1
हाथ लोशन या तेल मालिश पैर के सामने की ओर के साथ नीचे कोटिंग, और मालिश अवशोषण flicking।
चरण 2
धक्का मालिश फिसलने के बाद घुटने के टखने के ऊपर से बछड़ा हाथ पकड़े हुए।
चरण 3
घुटनों पर हाथ ले जैसे सी बाहर आपरेशन पीछे धनुषाकार मालिश, बदल जाता है, घुटने के पीछे की तरफ नमी इकठ्ठा को बाहर मदद करने के लिए।
चरण 4
स्लाइड घुटने पुश करने के लिए दोनों पक्षों के लिए केंद्र से पेशी के नीचे अंगूठे, सूजन भावना बेहतर बनाने में मदद।
पहले सार का प्रयोग करें, फिर मालिश को मजबूत करने के लिए कूल्हे क्रीम को लागू करें, जो मालिश के दौरान स्नेहन और सुखदायक सनसनी को बढ़ा सकता है, और साथ ही, त्वचा की देखभाल कर सकता है।
सूजन दर्द
कॉम्पैक्ट आस्तीन
चरण 1
बायां हाथ आगे फैलता है, कोहनी दाहिनी कोणों पर झुकती है, हाथ मुट्ठी ऊपर की ओर पकड़ता है, और फिर दायां हाथ बाएं हाथ की भुजा पकड़ता है।
चरण 2
निचली बाएं हाथ को क्षैतिज रूप से छाती और कंधों के समानांतर रखा जाता है, दाहिने हथेली बाएं हाथ में होती है और विपरीत दिशा में 5 से 8 गुना हो जाती है।
चरण 3
दाहिनी कोहनी, ऊपरी बांह की रपट दिशा पुश करने के लिए मक्खन की तरह एक लेपनी साथ स्क्रैप मदद करने के लिए अतिरिक्त पानी हाथ, मजबूत लाइनों को हटाने के लिए बाएं कंधे से बाघ के मुंह के लिए खुला हाथ, एक ही 5 से 8 बार से दोहराया है और वापस कर।
सूटिंग बैकैश
जाँच
रीढ़ की हड्डी के सबसे पुराने छोर से, लगभग 3 उंगलियों, उठाए गए स्थिति को महसूस करने के लिए हाथ दबाएं, जो लम्बर एसिड का दबाव बिंदु है।
चरण 1
इस बिंदु को अपने बाएं हथेली से दबाएं और बल और काउंटर-घड़ी के घुटने को बढ़ाने के लिए अपने दाहिने हाथ की हथेली दबाएं। यह आपकी गर्दन और कंधों को घुमाने और आराम करने के बिना आपकी छाती को उठाने में भी मदद करेगा।
चरण 2
उस जगह से जहां आपने अभी गले लगाए हैं, मालिश से केंद्र से बाहर धक्का देने के लिए दोनों हाथों के हथेलियों का उपयोग करें और कम से कम 5 से 8 बार दोहराएं।
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