Уменьшите брюшной жир, за вычетом движения брюшного жира, следующих групп долгосрочных упражнений, можете вычесть вычитание жировой ткани живота, повышение бедра груди, обратить внимание, придерживаться победы!
Как уменьшить жир живота через упражнение?
Это действие сложнее, если вы можете достичь, насколько это возможно, подъема ноги при вдыхании, держите удобное дыхание, чтобы вращать лодыжку, дышать и расслабляться.
Вращайте ноги, чтобы уменьшить плоть на ногах. Вдохните и поднимите ногу вверх на 90 градусов. Вдохните по воздуху вправо и вернитесь в противоположную сторону.
Это значит уменьшить жир живота, это еще один эффект - усиление груди! Вдохните дыхание, чтобы расслабиться.
Уменьшите ягодицы бедра и живот жир, вдохните вверх, выдохните и расслабьтесь, обратите внимание на выпрямление спины. Он также может увеличить прочность позвоночника и замедлить старение.
Это действие оказывает чудесное воздействие на мышцы, уменьшающие живот! Вдохните, вдохните назад. Обратите внимание, что спина выпрямляется.
Это действие обращает внимание на спину прямо, дышит плавно.
Это действие оказывает хорошее влияние на деятельность шейного отдела позвоночника и талии! Вдохните и вздохните вверх, чтобы расслабиться, тело равномерно.
Это действие может растягивать мышцы ног и может проявляться по бокам талии, есть улучшение груди! Держите дыхание гладким.
Это действие кажется трудным, но на самом деле это очень легко сделать. Тип плуга позволяет пальцам ног коснуться земли над головой.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
