Reduzir a gordura abdominal, menos o movimento de gordura abdominal, os seguintes grupos de exercícios a longo prazo, pode jogar uma gordura abdominal subtração, o efeito do quadril do realce do peito, preste atenção, aderir à vitória!
Como reduzir a gordura da barriga através do exercício?
Essa ação é mais difícil, contanto que você consiga alcançar o máximo possível, levantar a perna ao inspirar, manter uma respiração confortável para girar o tornozelo, respirar e relaxar.
Rodar as pernas é reduzir a carne das pernas Inspire e levante a perna para cima em 90 graus Inspire ao longo da respiração para a direita e volte para a direção oposta.
Isso é para reduzir a gordura da barriga, é outro efeito é o realce do peito Inale a respiração para relaxar.
Reduza as nádegas da coxa e a gordura da barriga, inspire para cima, expire e relaxe, preste atenção ao endireitar as costas, pode também aumentar a força da coluna e retardar o envelhecimento.
Esta ação tem um efeito milagroso sobre os músculos redutores do abdómen, respire, inspire e note que as costas se endireitam.
Esta ação presta atenção nas costas retas, respirando suavemente.
Esta ação tem um bom efeito sobre a atividade da coluna cervical e da cintura Inale e respire para cima para relaxar, o corpo em um nível uniforme.
Esta ação pode esticar os músculos das pernas, e pode exercer para os lados da cintura, há a melhoria dos seios! Continuo a respirar suave.
Essa ação parece difícil, mas na verdade é muito fácil de fazer.O tipo de arado permite que os dedos toquem o solo acima da cabeça.
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