、注意を払う粘り強い、長期的なアクションスポーツの練習のいくつかのグループ以下の腹部の脂肪、少ない腹部脂肪の運動動作を、減らす大きな脂肪、胸腹部ヒップ効果を再生することができます！
どのように運動によって腹の脂肪を減らすには？
このアクションは、ライン上で実現するために、できるだけ長く、より困難であり、快適な呼吸を維持するために、吸気足、足首の回転、リラックスして息を吐きます。
回転脚、脚肉バックフォワード吸気呼吸に沿って右と逆方向に90度上向きに、吸引脚を減少させます
これは、腹の脂肪を減らすことです、それは胸の強化です別の効果です！リラックスするために呼吸を吸う。
お尻と太ももは、アップ吸い込む、腹部の脂肪を減らすバックストレート立つように注意を払う、リラックスして息を吐き出す。また、背骨、アンチエイジングの強度を高めることができます。
このアクションは、腹部を減少させる筋肉に奇跡的な効果をもたらします。息を吸って、吸い込みます。
このアクションは、スムーズに呼吸する背中のストレートに注意を払う。
このアクションは、頚椎と腰の活動に良い影響を及ぼします！息を吸うと上向きに息を吐き、身体を均一なレベルにします。
このアクションは、脚の筋肉を伸ばすことができ、腰の側に運動することができますが、胸の強化にあります！
この作業は難しいと思われますが、実際には非常に簡単です。プラウタイプは、つま先が頭の上の地面に触れることを可能にします。
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