Ridurre il grasso addominale, meno il movimento del grasso addominale, i seguenti gruppi di esercizi di esercizio a lungo termine, può giocare una sottrazione di grasso addominale, effetto di aumento del seno anca, prestare attenzione, aderire alla vittoria!
Come ridurre il grasso della pancia attraverso l'esercizio?
Questa azione è più difficile, purché sia possibile raggiungere il più lontano possibile, sollevare la gamba durante l'inspirazione, mantenere un respiro confortevole per ruotare la caviglia, respirare e rilassarsi.
Ruotando le gambe è necessario ridurre la carne sulle gambe, inspirare e sollevare la gamba verso l'alto di 90 °. Inspirare lungo il respiro verso destra e tornare nella direzione opposta.
Questo è per ridurre il grasso della pancia, è un altro effetto è l'aumento del seno! Respira l'alito per rilassarsi.
Ridurre le natiche della coscia e il grasso della pancia, inspirare verso l'alto, espirare e rilassare, prestare attenzione a raddrizzare la schiena, può anche aumentare la forza della colonna vertebrale e ritardare l'invecchiamento.
Questa azione ha un effetto miracoloso sui muscoli che riducono l'addome! Respira, respira. Nota che la schiena si raddrizza.
Questa azione presta attenzione alla schiena dritta, respirando dolcemente.
Questa azione ha un buon effetto sull'attività del rachide cervicale e della vita! Inspirate e respirate verso l'alto per rilassare, il corpo a livello uniforme.
Questa azione può allungare i muscoli delle gambe, e può esercitare ai lati della vita, c'è l'aumento del seno! Mantenere la respirazione liscia.
Questa azione sembra difficile, ma in realtà è molto facile da fare: il tipo di aratro consente alle dita dei piedi di toccare il suolo sopra la testa.
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