Reduzieren Sie das Bauchfett, abzüglich der Bewegung von Bauchfett, die folgenden Gruppen von langfristigen Übung Übungen, kann eine Subtraktion Bauchfett, Brustverbesserung Hip-Effekt spielen, achten Sie auf, halten Sie an den Sieg!
Wie man Bauchfett durch Übung verringert?
Diese Aktion ist schwieriger, solange Sie so weit wie möglich erreichen können, Beinheben beim Einatmen, einen angenehmen Atemzug halten, um den Knöchel zu drehen, zu atmen und zu entspannen.
Drehen Sie die Beine, um das Fleisch an den Beinen zu reduzieren.Inhalieren und heben Sie das Bein um 90 Grad nach oben.Inhalieren Sie den Atem nach rechts und kehren Sie in die entgegengesetzte Richtung.
Dies ist Bauchfett zu reduzieren, es ist ein weiterer Effekt ist Brustvergrößerung! Atmen Sie den Atem zu entspannen.
Reduzieren Sie Oberschenkel-Gesäß und Bauchfett, inhalieren Sie nach oben, atmen Sie aus und entspannen Sie sich, achten Sie darauf, den Rücken gerade zu machen, es kann auch die Stärke der Wirbelsäule erhöhen und die Alterung verzögern.
Diese Aktion hat eine wundersame Wirkung auf die bauchreduzierenden Muskeln! Atmen Sie nach unten, inhalieren Sie zurück. Beachten Sie, dass der Rücken gerade wird.
Diese Aktion achten Sie auf die Rückengerade, atmen Sie ruhig.
Diese Aktion hat eine gute Wirkung auf die Aktivität der Halswirbelsäule und der Taille! Atmen Sie ein und atmen Sie nach oben, um zu entspannen, der Körper in einer einheitlichen Höhe.
Diese Aktion kann die Beinmuskeln strecken, und kann zu den Seiten der Taille trainieren, gibt es zur Brustverbesserung! Atme glatt.
Diese Aktion scheint schwierig zu sein, ist aber sehr einfach: Der Pflugtyp lässt die Zehen den Boden über dem Kopf berühren.
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