Réduire la graisse abdominale, moins le mouvement de la graisse abdominale, les groupes suivants d'exercices d'exercices à long terme, peuvent jouer une graisse abdominale soustraction, l'effet de la hanche amélioration de la poitrine, faites attention, adhérez à la victoire!
Comment réduire la graisse du ventre par l'exercice?
Cette action est plus difficile, aussi longtemps que vous pouvez atteindre autant que possible, lever les jambes en inspirant, garder une respiration confortable pour faire pivoter la cheville, respirer et se détendre.
Tourner les jambes pour réduire la chair sur les jambes, inspirer et soulever la jambe de 90 degrés vers le haut, puis respirer vers la droite et revenir dans la direction opposée.
C'est pour réduire la graisse du ventre, c'est un autre effet est l'amélioration du sein! Inhaler la respiration pour se détendre.
Réduire les fesses de la cuisse et la graisse abdominale, inspirer vers le haut, expirer et se détendre, faire attention à redresser le dos, augmenter la force de la colonne vertébrale et retarder le vieillissement.
Cette action doit réduire les muscles abdominaux miraculeux! Respiration vers le bas, inspirez en arrière. Notez que l'arrière se tenir droit.
Cette action fait attention au dos droit, respirant doucement.
Cette action de l'activité cervicale et lombaire a un bon effet! Inhale Exhale vers le haut pour détendre le corps dans un niveau de ligne unifié.
Cette action peut étirer les muscles des jambes et peut exercer à la taille des deux côtés, il y a la possibilité d'allaiter! Continuez à respirer en douceur.
Cette action semble difficile, mais elle est en réalité très facile à faire: le type de charrue permet aux orteils de toucher le sol au-dessus de la tête.
'Envoyer des avantages: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?'
Pour être en bonne santé pour perdre du poids il? Vous voulez obtenir le mois de 8 kg Programme de perte de poids?
Attention '39 Perte de poids Fitness College ' Numéro public WeChat (ID: paireliang ou scan QR code en haut), puis répondre au mot-clé '21 jours ' Neuf filles vous donnent immédiatement!
