วิธีการลดน้ำหนักกินหัวหอม

การลดน้ำหนักหัวหอมดูเหมือนว่าหลายคนเคยได้ยินเรื่องนี้เป็นครั้งแรก

ทำไมหัวหอมจึงสามารถลดน้ำหนักได้

1 หัวหอมตัวเองมีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมีความชื้นสูงและมีเซลลูโลสจำนวนหนึ่งการรับประทานหัวหอมสามารถเพิ่มความอิ่มตัวลดปริมาณอาหารหลักหรืออาหารอื่น ๆ และลดปริมาณแคลอรี่

2. S-methylcysteine ​​sulfulphide และกรดซัลฟอยนอลบีทริกที่บรรจุอยู่ในหัวหอมสามารถส่งเสริมการใช้กลูโคสในเลือดโดยใช้เซลล์เพิ่มการบริโภคน้ำตาลในเลือดและลดปริมาณน้ำตาลที่เปลี่ยนเป็นไขมัน

3. ประกอบด้วย diallyl sulfide, quercetin และส่วนประกอบอื่น ๆ ในหัวหอมสามารถลดไขมันในเลือดและลดปริมาณไขมัน

4. quercetin ในหัวหอมสายพันธุ์มวลเกิดขึ้นในเรตินไกลโคไซด์ที่เกิดผลบวมขับปัสสาวะสามารถยกเว้นได้ในร่างกายของน้ำเพื่อลดน้ำหนัก

5. หัวหอมมีซัลไฟด์, กลูตาไธโอน, quercetin มีบทบาทในการปรับปรุงการทำงานของตับสามารถส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในตับ

แนะนำสูตรอาหารสำหรับหัวหอม

สลัดสลัดหัวหอม

ส่งเสริมการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารการปล่อยของเสียจากร่างกายการเสริมความงามให้กระชับสัดส่วน

หอมหัวใหญ่พร้อมดอกกะหล่ำแครอทผักชีฝรั่งและแตงกวาดอง, กะหล่ำและผักชีฝรั่งต้มปรุงสุกหั่นอาหารที่เหลือเพิ่มเกลือ, ไก่, น้ำส้มสายชูและซอสพริกไทยดำผสมให้เข้ากันหลังจากกินสลัดผักสามารถนำมาใช้กับจำนวนของ เนื้อวัวหรือเนื้อไก่สามารถนำมาใช้เพื่อเสริมโปรตีน แต่ก็สามารถดูดซับไขมันในเนื้อได้

หัวหอมผสมกับเชื้อรา

หัวหอมและเห็ดสามารถช่วยให้เราล้างร่างกายของเสียที่ช่วยให้การเผาผลาญเล่นผลลดความอ้วน. หัวหอมผสมกับเชื้อราที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยรสชาติกรอบ แต่ยังฤดูร้อนอาหารเย็นที่อากาศร้อน

ล้างและหั่นหัวหอมและพริกเขียวฟองเห็ดหลังจากที่ยกเป็นชิ้นเล็ก ๆ; น้ำส้มสายชูซอสถั่วเหลืองและขนาดเกลือลงซอสและพริกลงไปในท้ายเจ้า Shao ถูกวางลงในปริมาณของน้ำมันพืช รสชาติพริกไทยระเบิดไฟไหม้. พริกน้ำมันเทลงบนเห็ด, หัวหอมและพริกเขียวด้านบนแล้วเทลงไปผัดซอสแต่งดี

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ '39 ลดน้ำหนักออกกำลังกายสถาบัน ' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!