فقدان الوزن في البصل ، يبدو أن الكثير من الناس قد سمعوا به لأول مرة.
لماذا يمكن أن يفقد البصل الوزن
1. يحتوي البصل نفسه على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ، ومحتوى رطوبي عالي ، ويحتوي على كمية معينة من السليلوز ، ويمكن أن يزيد تناول البصل من الشبع ، ويقلل من تناول الأطعمة الأساسية أو الأطعمة الأخرى ، ويقلل من السعرات الحرارية.
2. S-methylcysteine sulfoxide و sulphonylbutyric acid الواردة في البصل يمكن أن تعزز استخدام الجلوكوز في الدم من قبل الخلايا ، وزيادة استهلاك الجلوكوز في الدم ، والحد من كمية السكر المحولة إلى الدهون.
3. تحتوي على كبريتيد دياليل ، كيرسيتين وغيرها من المكونات في البصل يمكن أن تقلل من محتوى الدهون في الدم وتقليل محتوى الدهون.
4. الستيروئيدات القشرية في البصل تشكل جلايكوسيدات تحت تحريض الزانثونات ، والتي لها تأثير مفيد على تورم المسالك البولية ، ويمكنها القضاء على الماء الزائد في الجسم وتقليل وزن الجسم.
5. الكبريتيدات الموجودة في البصل ، الجلوتاثيون ، كيرسيتين ، كلها لها تأثير على تحسين وظائف الكبد ، ويمكن أن تعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الكبد.
أوصى البصل وصفات النظام الغذائي
سلطة البصل التخسيس
تعزيز حركية الجهاز الهضمي ، نفايات الجسم التفريغ ، التخسيس الجمال.
يُحضّر البصل والقرنبيط والجزر والكرفس والمخللات ، ويُطهى القرنبيط والكرفس ، ويُسكب بقية الطعام ويُضاف الملح ، والدجاج ، والخل ، وتوابل الفلفل الأسود. يمكن استخدام لحم البقر أو الدجاج لتكملة البروتين ، ولكن يمكنه أيضًا امتصاص الدهون في اللحم.
البصل يخلط بالفطر
يمكن للبصل والفطر أن يساعدنا على إزالة القمامة من الجسم ، وتعزيز وظيفة التمثيل الغذائي ، ولعب دور في فقدان الوزن.البصل المختلط مع الفطر لذيذ ومغذية ، وطعمه متموج ، وهو أيضا طعام بارد في الصيف.
البصل غسلها وتمزيقه والفلفل الأخضر والفطر فقاعة بعد حصوله إلى قطع صغيرة، الخل، صلصة الصويا وعلى نطاق والملح في صلصة الفلفل الحار والفلفل في نهاية تشاو شاو، وضعت في كمية من الزيت النباتي. انفجار نكهة الفلفل على النار. سكب الزيت الحار على الفطر والبصل والفلفل الأخضر أعلى، ثم صب جيدة صلصة لحن ضجة ذلك.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن عدد الجزئي حسنا قناة (ID: paireliang أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، والكلمات الرئيسية ثم العودة '21 يوم ' ، تسع فتيات حق لك!
