Muchas personas ven que los alimentos dietéticos son como elecciones locas. Se desconoce la naturaleza de estos alimentos. ¿La selección a ciegas es realmente buena? Hoy, Xiao Bian dio a todos la historia detrás de estos alimentos dietéticos.
Coque de pérdida de peso
La fibra dietética añadida a la dieta de cola es una fibra dietética soluble en agua llamada Fibersol-2. ¿Qué es este nuevo ingrediente?
Una botella de cola dietética agregó 5.2 g de fibra dietética. Desde la perspectiva de la pérdida de peso, 5 g de fibra dietética es un buen suplemento. Pero para lograr la pérdida de peso, es básicamente imposible. Es decir, una dieta de 5 g La fibra está lejos de ser suficiente para cambiar la naturaleza de la cola.
Las personas normales deben consumir de 20 a 25 g de fibra dietética por día, y esta cantidad solo puede obtenerse a través de vegetales, frutas y granos integrales. Por lo tanto, ya sea desde un punto de vista nutricionalmente equilibrado o adelgazante, solo 'bebida simple' La ingesta de un nutriente no cumple con el principio del equilibrio dietético ".
Batidos de pérdida de peso
La pérdida de peso de batido es un tipo de terapia de hambre. Puede causar anorexia durante mucho tiempo. Además, para algunas personas cuyo cuerpo tiene un problema de calidad o una enfermedad crónica, este método de pérdida de peso no debe utilizarse.
De hecho, el batido se hizo originalmente a partir de leche, ingredientes de helado y frutas.No tiene efectos secundarios.Algunas personas tienen problemas para adaptarse al consumo de batidos.El principal método de alimentación no es el correcto. En primer lugar, los batidos no deben usarse. En lugar de cenar, es mejor comer batidos de leche caseros hechos de fruta y leche en lugar de batidos de reemplazo de comidas con otros ingredientes en el mercado.
Dieta cetogénica
Directamente en el conocimiento frío, la dieta cetogénica es el comienzo de un tratamiento para niños con epilepsia intratable, ¡pero no es una forma conocida de perder peso!
Después de entrar en los círculos de fitness dieta de pérdida de peso cetogénicas, comenzando culturista o simplemente en el corto plazo estos modelos han integrado la evolución demográfica de la demanda popular, no hay diferencia fue más tarde bombardeó el atrio del público.
Basado ingesta de grasas, y el agua puede no menos arroz de carbono, harina como una fuente de carbono tal agua de grapas, que es la forma básica de la dieta cetogénica, en el que la irracionalidad dieta aparente.
Y si usa una dieta cetogénica para hacer ejercicio y hacer ejercicio, las características de una dieta con menos contenido de carbono definitivamente empeorarán su rendimiento y no podrá completar los objetivos de ejercicio correspondientes.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo debes perder peso'
¿Desea adelgazar? ¿Quiere obtener un plan de pérdida de peso de 8 libras por mes?
Atención '39 Weight Loss Fitness College ' Número público WeChat (ID: paireliang o escanea el código QR en la parte superior) y luego responde a la palabra clave '21 días ' Nueve chicas te dan de inmediato!
