많은 사람들은식이 요법이 미친 선택이라는 것을 알고 있습니다.이 음식의 특성은 알려져 있지 않습니다. 장님 선택이 정말 좋은가요? 오늘 샤오 비안은 모든 사람들에게이 다이어트 식품에 대한 이야기를 들려주었습니다.
체중 감량 콜라
다이어트 콜라에 첨가 된식이 섬유는 Fibersol-2라고 불리는 수용성식이 섬유입니다.이 새로운 성분은 무엇입니까?
다이어트 콜라 한 병에 5.2g의식이 섬유가 함유되어 있으며, 체중 감소의 관점에서 5g의식이 섬유가 보충되지만, 체중 감량을 달성하기 위해서는 근본적으로 불가능합니다. 즉, 5g식이 요법 파이버는 콜라의 특성을 바꿀만큼 멀리 떨어져 있습니다.
보통 사람들은 하루에 20 ~ 25g의식이 섬유를 섭취해야하는데이 양은 채소, 과일 및 곡물을 통해서만 얻을 수 있기 때문에 영양이 균형 잡히거나 슬리밍하는 관점에서 '단순 음료'다이어트 코카콜라 만 영양소 섭취는식이 균형 원리를 충족시키지 못합니다. '
체중 감량
밀크 쉐이크의 체중 감량은 배가 고픈 일종의 치료법이며 장기간 식욕 부진의 원인이 될 수 있으며 몸에 문제가 있거나 만성 질환이있는 사람들에게는 체중 감량 방법을 사용해서는 안됩니다.
실제로, 밀크 쉐이크는 원래 우유, 아이스크림 성분 및 과일로 만들어졌으며, 부작용이 없으며 일부 사람들은 밀크 쉐이크를 먹는 데 어려움을 겪습니다. 주된 방법은 먹지 않는 것입니다. 우선 밀크 쉐이크를 사용하지 않아야합니다. 식사 대신, 시장에서 다른 재료와 함께 식사 대체 밀크 쉐이크 대신 과일과 우유로 만든 밀크 쉐이크를 먹는 것이 낫습니다.
케톤 다이어트
추위에 관한 지식에 직접적으로 ketogenic 식단은 난치성 간질이있는 어린이를위한 치료의 시작이지만 체중 감량을위한 잘 알려진 방법은 아닙니다!
피트니스 원에 들어간 후에 케톤식이 요법은 처음에는 보디 빌더 또는 단기간에 신체 유형의 변화를 필요로하는 모델에서만 인기가 있었고 이후 대중의 아트리움을 자극하는 데는 차이가 없었습니다.
지방 섭취가 지배적이며 탄수화물이 적고 쌀이 적습니다.이 주식은 탄수화물의 근원으로 사용됩니다. 이것은 케톤식이 요법의 기본 형태입니다.식이 구조의 비합리가 명백합니다.
케톤식이 요법을 운동 및 운동에 사용하면 저탄소식이 요법의 특성에 따라 성과가 악화되고 해당 운동 목표를 달성 할 수 없게됩니다.
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