बहुत से लोग देखते हैं कि आहार खाद्य पदार्थ सिर्फ पागल विकल्प की तरह हैं। इन खाद्य पदार्थों की प्रकृति ज्ञात नहीं है। क्या अंधा चयन वास्तव में अच्छा है? आज जिओ बियान ने इन आहार खाद्य पदार्थों के पीछे सभी को कहानी दी।
वजन घटाने कोक
आहार कोला में जोड़ा गया आहार फाइबर फाइबरसोल -2 नामक एक पानी घुलनशील आहार फाइबर है। यह नया घटक क्या है?
आहार कोला की एक बोतल ने आहार फाइबर के 5.2 ग्राम को जोड़ा। वजन घटाने के परिप्रेक्ष्य से, आहार फाइबर का 5 जी एक अच्छा पूरक है। लेकिन वजन घटाने के लिए, यह मूल रूप से असंभव है। यही है, 5 जी आहार कोबा की प्रकृति को बदलने के लिए फाइबर काफी दूर है।
सामान्य लोगों को प्रति दिन 20 से 25 ग्राम आहार फाइबर का उपभोग करना चाहिए, और यह राशि केवल सब्जियों, फलों और पूरे अनाज के माध्यम से प्राप्त की जा सकती है। इसलिए, चाहे वह पौष्टिक रूप से संतुलित या पतली दृष्टि से हो, 'सरल पेय' आहार कोक ' पोषक तत्व का सेवन, आहार संतुलन के सिद्धांत को पूरा नहीं करता है। '
वजन घटाने हिलाता है
मिल्कशेक वजन घटाने एक प्रकार का भूख चिकित्सा है। यह लंबे समय तक एनोरेक्सिया का कारण बन सकता है। इसके अलावा, कुछ लोगों के लिए जिनके शरीर में गुणवत्ता की समस्या है या पुरानी बीमारी है, वज़न कम करने की इस विधि का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
वास्तव में, खीर दूध, आइसक्रीम और फल सामग्री से बने माल चाहिए था, साइड इफेक्ट नहीं है, कुछ लोगों को खाने के मिल्क शेक स्थिति के लिए अनुकूल दिखाई देते हैं मुख्य रूप से सही तरीके से खाने के लिए। सबसे पहले, यह नहीं किया जाना चाहिए खीर भोजन की जगह, दूसरी बात, यह सबसे अच्छा फल और दूध शेक से घर का बना खाने के लिए है, और नहीं किसी और जोड़ा सामग्री भोजन प्रतिस्थापन बाजार पर हिला।
ketogenic आहार
ठंड ज्ञान पर सीधे, ketogenic आहार असभ्य मिर्गी के साथ बच्चों के लिए एक उपचार की शुरुआत है, वजन घटाने के जाने-माने तरीकों नहीं है!
फिटनेस सर्कल में प्रवेश करने के बाद, केटोजेनिक आहार केवल बॉडीबिल्डर या मॉडल के साथ लोकप्रिय था, जिन्हें अल्प अवधि में शरीर के प्रकार में बदलाव की आवश्यकता थी। बाद में, जनता के आलिंद को उत्तेजित करने में कोई अंतर नहीं था।
वसा का सेवन प्रभावी, कम कार्बोहाइड्रेट और कम चावल होता है, और यह मुख्य भोजन कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। यह केटोजेनिक आहार का मूल रूप है। आहार संरचना की तर्कहीनता स्पष्ट है।
और यदि आप अभ्यास और व्यायाम करने के लिए केटोजेनिक आहार का उपयोग करते हैं, तो कम कार्बन आहार की विशेषताओं से निश्चित रूप से आपका प्रदर्शन खराब हो जाएगा, और आप इसी अभ्यास लक्ष्यों को पूरा करने में सक्षम नहीं होंगे।
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