كثير من الناس يرون أن الأطعمة الحمية هي مجرد خيارات مجنونة ، فطبيعة هذه الأطعمة غير معروفة ، هل الانتقاء الأعمى جيد حقا؟ اليوم أعطى شياو بيان الجميع قصة وراء هذه الأطعمة الحمية.
فقدان الوزن فحم الكوك
الألياف الغذائية المضافة إلى نظام غذائي كولا هي الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء تسمى Fibersol-2. ما هو هذا العنصر الجديد؟
أضافت زجاجة من الكولا الغذائية 5.2 غرام من الألياف الغذائية ، من منظور فقدان الوزن ، 5 جرام من الألياف الغذائية مكمل جيد ، ولكن لتحقيق فقدان الوزن ، فإنه من المستحيل في الأساس. الألياف بعيدة كل البعد عن أن تغير طبيعة الكولا.
يجب أن تكون طبيعية متوسط الاستهلاك اليومي من الألياف الغذائية من 20 إلى 25G، وهذا المبلغ طالما يمكنك من خلال الحصول على الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وبالتالي ما إذا كان أو وجبات غذائية متوازنة من منظور "شرب نقية النظام الغذائي الكوك" فقط استهلاك الطاقة من المغذيات واحد لا يتفق مع مبدأ اتباع نظام غذائي متوازن.
يهز فقدان الوزن
اللبن ينتمي إلى حمية التجويع لانقاص وزنه، في الماضي البعيد، من المحتمل أن يسبب فقدان الشهية. وبالإضافة إلى ذلك، بعض الناس لديهم مشاكلهم الخاصة الجسدية أو الأمراض المزمنة، أكثر طريقة فقدان الوزن لا ينبغي أن تستخدم.
اللبن في الواقع، كان من المفترض اللبن على المواد المصنوعة من الحليب والآيس كريم والفواكه المكونات، لا يكون لها آثار جانبية، وبعض الناس يأكلون ميلك شيك تبدو مناسبة لهذا الوضع، أساسا لتناول الطعام بالطريقة الصحيحة. أولا وقبل كل شيء، فإنه لا ينبغي أن تستخدم استبدال وجبات الطعام، وثانيا، فمن الأفضل أن يأكل محلية الصنع من الهزات الفواكه والحليب، ويهز ليس بعض الآخر أضاف استبدال المكونات وجبة في السوق.
النظام الغذائي الكيتون
مباشرة على المعرفة الباردة، والنظام الغذائي الكيتون هو بداية لعلاج الأطفال الذين يعانون من الصرع المستعصي، ليس طرق معروفة لفقدان الوزن!
بعد دخوله إلى دائرة اللياقة ، كان النظام الغذائي الكيتون يحظى بشعبية في البداية فقط مع لاعبي كمال الأجسام أو الموديلات الذين يحتاجون إلى تغييرات في نوع الجسم على المدى القصير ، وفي وقت لاحق ، لم يكن هناك اختلاف في تحريض الأذين العام.
إن تناول الدهون هو السائد ، والكربوهيدرات الأقل والأرز الأقل ، ويستخدم هذا الغذاء الأساسي كمصدر للكربوهيدرات ، وهذا هو الشكل الأساسي للحمية الكيتونية ، كما أن اللاعقلانية في البنية الغذائية واضحة.
وإذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا لتوليد الكيتون وممارسة الرياضة ، فإن خصائص نظام غذائي أقل من الكربون ستجعل أدائك أسوأ بالتأكيد ، ولن تكون قادرًا على إكمال أهداف التمارين المقابلة.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
