Para que usted comparta el peso del mayor perdedor de Japón mm a la semana plan de pérdida de peso, y para que usted evalúe la pérdida de peso específica de plátanos, así como en la puesta en práctica de la atención, el más conveniente para la desintoxicación y el cuerpo preocupado estreñimiento de milímetro, usted puede hacer que usted enrarece más lightsome ¡ oh! Miedo a los problemas y no aman el movimiento de los Estados Unidos mm, probado en los últimos años es muy popular en el método de la mañana de pérdida de peso del plátano, fácil y fácil de hacer sin kungfu, para el trabajo demasiado ocupado ella, sólo pasar un poco de tiempo para llenar el vientre, es la forma más adecuada para perder peso. Así que, en la mañana para comer plátanos para ella ¿cómo perder peso efecto?
¡ Echemos un vistazo a nuestra introducción detallada!
▊ ¿Qué es la "dieta del plátano matutino"?
Levantarse por la mañana y comer plátanos frescos para el desayuno, si usted siente que el plátano tendrá hambre, entonces usted puede comer plátanos 15-30 minutos después de comer algún otro alimento.
Por supuesto, no demasiado peso, pero no hay control terminante, después de comer el agua de la bebida de los plátanos, preferiblemente en el estado de la temperatura ambiente de la humedad, puede mejorar la función de la calefacción del cuerpo.
Lo esencial del método de pérdida de peso ▊ banana
1, elige plátanos frescos. Los plátanos son ricos en enzimas, así que también se reconoce como buenos ingredientes del detox, y las enzimas son un ingrediente esencial del metabolismo in vivo, pueden ayudarnos a mejorar la aptitud física. Cuando el cuerpo no es bastante enzima, no sólo es la toxina, otra pérdida de peso de los factores del enemigo-fatiga continuará acumulándose, de modo que nuestra pérdida de peso no pueda continuar.
Plátanos frescos contienen una gran cantidad de enzimas, las palabras de calentamiento me temo que hará que la capacidad de la enzima se debilitó, así que aproveche de fresco para comer el mejor efecto oh!
2, 3 en punto de la tarde cuando comen bocadillos
Además de comer plátanos para el desayuno, otro tiempo también se puede comer, pero tratar de evitar la fruta como una comida, porque es probable que prolongar la digestión de la hora de la cena, para llevar una carga en el estómago oh.
3, se quedan dormidos antes de que llegue el día siguiente. Por lo general estamos hambrientos vientre difícil de dormir, por lo que muchas personas tienen un mal hábito de comer la cena, y la cena es precisamente la gran resistencia a perder peso.
Pero si usted prueba el método de la pérdida de peso del plátano, el uso del efecto de la recuperación de la fatiga del plátano, así que incluso si usted puede dormir en un estómago vacío para superar, y puede mejorar hábitos del sueño, de modo que mejore gradualmente la Constitución, el efecto de la pérdida de peso del plátano puede ser más y más
4, coma los plátanos para hacer comer más regular 3 comidas al día para ponerse bien, mañana para lavar después del desayuno, almuerzo alrededor de las 12 del mediodía, cena no más de 8 puntos, el tiempo de comer se ha convertido en regular, comer nada no será grasa.
Al mismo tiempo, los plátanos también pueden hacer que usted come de la vitamina para jugar eficaz, y mejorar su físico.
¿por qué puede ▊ comer plátanos por la mañana para adelgazar? Coma los plátanos por la mañana, después tome en el agua, así que el método simple, puede traer la carga del estómago al más pequeño, éste puede hacer la recuperación débil de la mañana de la función digestiva gradualmente.
Incluso si el peso del desayuno no se reduce, el plátano puede también emparejar la dieta de cada día, ayuda de las vitaminas juega la capacidad intestinal de la peristalsis, mejora calidad del sueño, le dejó sano mejorar físico gordo.
¿Qué efecto todavía tiene ▊ comer plátano?
Eficacia 1 mejora el estreñimiento
Entre las mujeres adultas, casi 90% en el estado de la deficiencia dietética de la fibra, y la celulosa del plátano es absolutamente Rica, ¡ especialmente el problema del estreñimiento, desintoxicación no es muchedumbre muy buena, puede utilizar los plátanos para promover capacidad intestinal de la peristalsis, acumulará un de largo plazo de toxinas y la descarga inútil, se espera en el corto plazo para reducir el peso de algunas libras oh!
Eficacia 2 elimina el edema En la fruta, los plátanos tienen el contenido de potasio más abundante.
Todos contienen una variedad de minerales, en los cuales el sodio aumentará la presión arterial, y el producto del potasio, puede estar en la orina, promueve la descarga del sodio, mientras que elimina el edema.
El efecto 3 elimina la presión, antienvejecedora Los plátanos también contienen la serotonina, que puede relevar la tensión, estabilizan humor, mejoran calidad del sueño, y le mantienen lejos de la tensión y de la obesidad.
Al mismo tiempo, la composición química de la planta puede resistir el envejecimiento, de modo que usted enrarece el cuerpo hermoso.
▊ Mañana banana una semana de pérdida de peso práctica
0Day 1
El flujo de la belleza milímetro comenzó el primer día de la dieta del plátano, la mañana para comer un plátano, y bebe bastante agua, sensación llena del vientre muy satisfecha, antes de que el almuerzo también continuara manteniendo la humedad, el almuerzo y la cena como de costumbre.
0Day 2:-0.3 kg
La mañana también está comiendo plátanos para hacer el desayuno, puede ser de 11 puntos vientre comenzó a ' arrullo ' llamado, esto es los Estados Unidos y se comió un plátano, beber un poco de agua, de nuevo vientre lleno, al mediodía, cuando el apetito ha disminuido.
0Day 3: + 0.7 kg
La combinación de plátano y agua es un poco cansado, los Estados Unidos fluyen mm no Hold Live, noche con colegas fuera a comer, comer un poco más, también bebió vino, peso repentinamente atrás!
0Day 4:-0.3 kg
La noche antes de comer comida alta en calorías, esta mañana levantarse vientre un poco hambriento, así que comer dos banana beber un poco de agua, sentir buena desintoxicación, el metabolismo también restaura, lightsome muchos.
0Day 5:-0.1 kg
También antes del mediodía comió dos plátanos, y con 500 ml de agua, por la noche o salir a comer, por lo que el peso no es demasiado obvio, pero se siente bien, la piel es también suave mucho.
0Day 6: + 0.5 kg
Parece que los Estados Unidos fluyen mm todavía no puede ayudar codiciosos, el sexto día no vivir para comer barbacoa, mientras que beber sentir muy cómodo, pero eventualmente perdido para ganar libras, peso y espalda larga!
0Day 7:-0.7 kg
Finalmente al último día del plan de pérdida de peso de una semana, continúe siendo un plátano para el desayuno, con bastante humedad, y entonces el almuerzo y la cena como de costumbre, aunque el efecto de la reducción de peso no es obvio, pero puede mejorar la belleza del problema del estreñimiento del milímetro, pero también para eliminar la presión normal, también se convierte en hermoso. "envía el bienestar: ven a ver cómo debes bajar de peso?"
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