あなたが薄く作ることができ、あなたのための日本の敗者MM週間の減量プログラムを共有し、そしてあなたは、特定の抗肥満バナナの評価を見てのために、最も適したMMを実施考慮事項は、本体の便秘や解毒に悩まされています軽いああ！
トラブルは愛のスポーツの美しさは、それが簡単ではありませんでしたし、単純なタスクは、彼の胃を埋めることができるようになりますほんの少しの時間を費やして、彼女のために働いて忙しく、より厳しいあり、非常に人気の朝バナナダイエットは、近年で試してみました、MMをストリーミングしません、それは体重を減らすための最も適切な方法である。したがって、最終的に朝バナナはどのように減量効果も彼女をもたらした？のは、それの詳細を見てみましょう！
▊「朝バナナダイエット」とは何ですか？
あなたは光のバナナは空腹になると感じた場合、午前中に朝食のために、新鮮なバナナを食べて、あなたはバナナに15〜30分を食べた後、他の食品を食べることができます。
もちろん、部品のあまりないが、厳密な制御が存在しない、バナナドリンクを食べた後、好ましくは水が冷たい、熱が身体の機能を高めることができます。
banバナナダイエットの本質
1、新鮮なバナナを選ぶ
バナナは、誰もが解毒の良い食材を認識され、そして酵素は代謝に不可欠な成分の一つである、私たちは体力を向上させるために役立つことができ、豊富な酵素が豊富である。ときに体酵素の不足だけでなく、毒素、減量の別の敵 - その後、私は暖房能力は酵素が弱体化させるので、新鮮なああを食べるのがベストを活用するだろう怖い、疲労の要因は、構築していきますので、我々は、新鮮なバナナに含まれる酵素の重量損失成分の多くに行くことができません！
スナック食品として2,3時
朝食のバナナに加えて、あなたが食べるが、胃の負担オハイオ州のための消化時間の夕食を延長する可能性があるとして、食後の果物として回避しようとすることができ、他の回。
3、次の日の前に眠りにつく
私たちは空腹寝ることは通常難しいので、多くの人が夕食を食べるの悪い癖を持って、そして夕食は、正確な体重減少と強い抵抗である。しかし、あなたはバナナダイエットをしようとすると、バナナの疲労回復効果の使用、たとえ空腹時の睡眠は克服し、また、バナナはますます明白ああ重量を失うことができますので、体力を超える改善徐々に睡眠習慣を改善することができます！
4、バナナは、より規則的な食事を作ります
3回のもオフに食事一日、12：00の周りに昼食を食べ、朝食を食べるために朝の起床後、夕食は8時00を超えてはならない洗って、時間が通常の食事になり、どのような食事をすることは太っていないです。それと同時に、だけでなく、バナナあなたは効果的であることが食事からのビタミン摂取量を作り、そしてあなたの体格の良いを向上させます。
なぜあなたは体重を減らすために朝にバナナを食べることができますか？
朝にバナナを食べ、その後水を飲むと、この簡単な方法で胃腸管の負担を最小限に抑えることができ、徐々に弱い消化機能を回復させることができます。毎日の食事で、ビタミンが腸の蠕動運動を促進し、睡眠の質を改善し、体の健康を改善できるようにします。
バナナを食べることのメリットは何ですか？
効能1便秘改善
大人の女性が、食物繊維、セルロースとバナナの状態より約90％少ない非常に豊富で、特に便秘を持つもの、解毒が良い人々は、あなたが腸の蠕動運動を促進するためにバナナを使用することができないが、蓄積してきました長い毒素や廃棄物の排出は、減量のポンド数はああ、短期的に期待されています！
浮腫効果2を排除
浮腫を排除しながら、果物では、バナナ最も豊富なカリウム含有量を。私たちの体は、ナトリウム排泄を促進し、排尿時には、血圧、ナトリウム、カリウムの摂取を行いますされ、様々なミネラルをすることができます含まれています。
3有効性は、ストレス、アンチエイジングを排除します
バナナはまた、ストレス、感情的な安定性を緩和睡眠の質を向上させる、離れ肥満の圧力からあなたを保つことができ、セロトニンが含まれています。同時に、アンチエイジングの植物化学物質を使用して、かなり薄くすることができます。
朝の朝のバナナ減量練習
○1日目
MM米国ではランチもいつものように水分、ランチ、ディナーを維持し続け前に、満腹非常に満足し、バナナを食べ、十分な水を飲むために朝、バナナダイエットの最初の日に始まりストリーム。
○2日目： - 0.3kg
同じは朝食にバナナを食べて午前中に行われますが、11点の胃に美しいストリームMMはバナナを食べて、少量の水を飲んだである「カッコウ」コールに始まっされ、再び満腹、正午の食欲が低下しています。
○3日目：+ 0.7kg
バナナと水の組み合わせはちょっと疲れていて、MMは彼女を抱きませんでした。私は夕方に同僚と食事をしました。少し食べましたが、私はワインを飲みました。
○4日目： - 0.3kg
私は高カロリー食を前夜にしていましたが、私は今朝少し空腹になったので、バナナを2回飲んで水を飲みました。私は解毒を感じ、代謝が回復して体重が軽くなりました。
○5日目： - 0.1kg
また、正午までに2つのバナナを食べ、夜には水500mlで食べるので、体重減少は明らかではありませんが、それは良い感じです、肌もスムーズです。
○第6日目：+ 0.5kg
それは、米国は依然としてMMは貪欲な流れを助けることができないようで、バーベキューを食べて6日目開催飲むと非常に快適な感じが、最終的にポンド、重量と長いバックによって失われませんでした！
○7日目： - 0.7kg
そして最後に、最終日の週の減量プログラムに、十分な水で、バナナ、朝食に続けるために、いつものようにその後、ランチ、ディナー、体重減少はとしては有効ではなかったが、便秘MM米国の流れを改善することができましたが、また排除することが、平日のプレッシャーもまた美しくなりました。
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