¿Cuál es la mejor noche para beber gachas para bajar de peso? Mucha gente no come por la noche con el fin de bajar de peso, pero en realidad es una decisión equivocada, no sólo el daño físico, sino también fácil de rebote, se recomienda para bajar de gachas de peso durante la noche, pero tubo estomacal también la pérdida de peso bajo en grasa alimentada.
¿Cuál es la mejor noche para beber dieta gachas
Además de las frutas y ensaladas, avena por la noche es la mejor opción para bajar de peso, pero la pérdida de peso es también una papilla requisito Oh! Con el fin de lograr los mejores resultados de pérdida de peso, se recomienda la pérdida de peso en las personas que beben un poco de papilla de grano grueso. La cebada, la avena, la cebada , granos de cebada son posibles, junto con el mijo también puede hervir. Además de los granos enteros pueden complementar la vitamina B, que es rica en fibra también puede promover la motilidad gastrointestinal, la promoción del metabolismo, el aumento de los movimientos intestinales, la nutrición y la pérdida de peso es también posible gachas Riga algo de apio o pepino, mejores resultados.
Cuatro papilla delgada deliciosa y baja en grasa
Gachas de camote Yiyiren - pérdida de grasa nutritiva
Material: 30 gramos de cebada, 300 gramos de batatas, 100 gramos de arroz.
Método: yi lavadas, peladas y en cubitos de patata dulce, y congee arroz diferente.
Eficacia: la semilla de Coix es buena para el bazo para ayudar al fuego, el burro caliente de batata baja, la celulosa pobre apologética, el aceite de raspado para perder peso, el bazo y el estómago, el efecto de reducir los lípidos en la sangre.
Gachas de sésamo de soja - adelgazamiento de la belleza
Material: 100 gramos de Soybean World Soybean (lavar y remojar en el fuego durante medio día), polvo especiado sésamo frito (se puede comprar polvo de sésamo escondido, el supermercado se ha vendido) 20 gramos.
Práctica: Primero use las gachas de soya, puede reducir la sopa (también las latas), gachas de avena después del laminado y luego agregue el polvo de sésamo, la sal se puede sazonar.
Eficacia: con hígado y riñón, administra cinco órganos internos, nutre la piel, para que tenga una cara roja, grasa en la sangre, azúcar en la sangre, longevidad y otros efectos.
Gachas de crisantemo Tremella - Pérdida de grasa aromática
Material: Tremella, 10 gramos cada uno, 60 gramos de arroz
Práctica: coloque el material en la olla, reduzca la papilla de fuego, puede comer avena cocida en esta cantidad de miel.
Eficacia: el olor del crisantemo apesta, Shu Shu fresco, Tremella nutre la salud del yin, y se cocinan con arroz glutinoso para gachas, el servicio temporal puede belleza Shen cuerpo, buenos resultados de pérdida de peso.
Horseshoe mung bean gachas de avena - adelgazamiento de belleza de la piel
Material: Herradura 150g, frijol mungo 100g, azúcar de carbón, cantidad de limón.
Práctica: Se cortan las pieles de herradura, se reducen a carbón y se hierve el limón en sopa. Después de cocer al vapor y cocer el frijol mungo, el fuego se reduce a pasta de judías verdes y la sopa de herradura se coloca en una herradura finamente picada. Para la reducción del corazón se siente un poco crujiente, sabor dulce y cansado.
