Какая лучшая каша, чтобы похудеть ночью? Многие люди не едят по ночам, чтобы похудеть, но на самом деле это неправильное решение, не только повредить организм, но и легко отскочить, рекомендуется похудеть ночью, чтобы выпить кашу, полный желудок и низкий вес жира.
Лучшая ночь, чтобы пить то, что каша
В дополнение к фруктам и салатам, потеря веса в ночное время - лучший выбор для каши, но также нужна каша для похудения! Для достижения наилучшего эффекта похудения рекомендуется, чтобы люди, которые теряют вес, пили какую-то крупную зерновую кашу. Ячмень, овес, ячмень В дополнение к витамину B богатая клетчатка может способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, способствовать метаболизму, увеличивать движение кишечника, а не только питанию, но и терять вес. В Риге есть сельдерей или огурец, лучшие результаты.
Четыре тонкие каши вкусные и с низким содержанием жира
Yiyiren сладкая картофельная каша - питательная потеря жира
Материал: 30 г ячменя, 300 г сладкого картофеля, 100 г риса.
Практика: вымойте ячмень, сладкий картофель очищенный и разрезанный, а клейкий рис - другой Чжу Чэнью.
Эффективность: семена Coix хороши для селезенки, чтобы помочь огню, сладкий сладкий картофель, острый ослик, извиняющаяся бедная целлюлоза, очищающее масло для похудения, селезенки и желудка, эффект снижения липидов в крови.
Соевая бобовая кунжутная каша - красота для похудения
Материал: 100 г соевого соевого соевого масла (мытье и вымачивание в огне на полдня), кунжутный жареный спекулятивный порошок (можно купить скрытый кунжутный порошок, проданный супермаркет) 20 г.
Практика: сначала используйте соевые бобы, смогите уменьшить суп (cans может также), кашу после прокатки и после этого добавьте кунжут порошок, соль можно приправлять.
Эффективность: с печенью и почкой, запустите пять внутренних органов, питайте кожу, чтобы она имела розовое красное лицо, жир в крови, уровень сахара в крови, долговечность и другие эффекты.
Tremella Chrysanthemum Porridge - ароматическая потеря жира
Материал: тремелла, по 10 г каждый, 60 г риса
Практика: Поместите материал в горшок, уменьшите огонь кашу, кашу, приготовленную в это количество меда, можно съесть.
Эффективность: запах хризантемы воняет, охлаждает Шу Шу, Tremella питает здоровье инь, и их готовят с клейким рисом для каши, временное обслуживание может стать прекрасным телом Shen, хорошей потерей веса.
Подкова маш каша - кожа красоты для похудения
Материал: Подкова 150 г, фасоль 100 г, угольный сахар, количество лимона.
Практика: шкуры подковы измельчаются, превращаются в древесный уголь и лимон варят в суп. После того, как фасоль фасоли обрабатывается на пару и сваривается, огонь сбрасывается до зеленой пасты, а в подковообразный суп помещается зеленый бобовый песок, мелко нарезанная подкова, Для уменьшения сердца чувствуйте себя немного хрустящим, на вкус сладким и усталым.
