どのような多くの人が体重を減らすために、夜に食べない？体重を減らすためにお粥を飲むための最高の夜ですが、実際には間違った決断、物理的な障害だけでなく、リバウンドしやすいだけではない、夜の体重のお粥、だけでなく、低脂肪の減量胃管給餌を失うことをお勧めします。
お粥ダイエットを飲むための最良の夜は何ですか
果物やサラダに加えて、夜のお粥は、体重を減らすための最良の選択ですが、減量はまた、要件のお粥ですああ！最高の減量の結果を達成するために、我々はいくつかの粗粒のお粥を飲む人に減量をお勧めします。大麦、オート麦、大麦ビタミンBに加えて、豊富な繊維は胃腸運動を促進し、代謝を促進し、便通を増加させ、栄養だけでなく体重を減らすことができる。リーガいくつかのセロリまたはキュウリ、良い結果。
おいしいと低脂肪4スリムなお粥
Yiyirenサツマイモのお粥 - 栄養価の高い脂肪の損失
材料：大麦30グラム、サツマイモ300グラム、米100グラム。
実践：オオムギ、サツマイモを剥がし、切って、ぬるぬる米を朱Chengyuで洗う。
効能：コイックスの種子は、脾臓を助けるために脾臓、甘いポテトホットロバ、貧弱なセルロース、痩身油、脾臓、胃、血中脂質を低下させる効果を掻き取るために良いです。
大豆胡麻粥 - 美容スリミング
材料：大豆世界大豆100グラム（半日のために火の中で洗って浸してください）、ゴマ揚げ投機パウダー（隠されたゴマ粉を買うことができる、スーパーマーケットが売っている）20グラム。
練習：最初に大豆のお粥を使用して、スープを減らすことができます（缶もできます）、ローリング後にお粥を入れ、次にゴマ粉を加え、塩を味付けすることができます。
効能：肝臓や腎臓では、5つの内臓を実行し、肌に栄養を与えるので、赤い赤い顔、血中の脂肪、血糖、長寿と他の効果があります。
Tremella Chrysanthemum Porridge - アロマティック・ファット・ロス
材料：Tremella、各10グラム、米60グラム
練習：鍋に材料を入れて、粥の量を食べることができます粥を減らし、蜂蜜を食べることができます。
効能：菊静かな臭い息、この寒快適な涼しい、白い菌陰陽シェン、お粥、美シェン本体に一時衣類、良い減量の結果でそれらを調理異なります。
馬蹄豆のお粥 - 痩身美容
材質：150グラム、インゲン豆の100グラム、氷砂糖、レモンの量を馬蹄。
練習：剥離が細かく分割された粒子スープ馬蹄馬蹄に火に煮る緑色豆、緑豆に切断し、蒸し火災ケージの後に壊れた、炭素還元糖、レモン沸騰緑豆スープ馬蹄し、そして、心の削減ビットさわやかな感じ、甘味そこに疲れました。
