Qual è il miglior porridge per perdere peso durante la notte? Molte persone non mangiano di notte per perdere peso, ma in realtà è una decisione sbagliata, non solo ferire il corpo, ma anche facile rimbalzo, si consiglia di perdere peso durante la notte per bere porridge, tubo pieno di stomaco e basso peso.
La migliore notte per bere quale porridge
Oltre a frutta e insalate, polenta di notte è la scelta migliore per perdere peso, ma la perdita di peso è anche un porridge requisito Oh! Al fine di ottenere i migliori risultati di perdita di peso, si consiglia la perdita di peso nelle persone che bevono un po 'di polenta a grana grossa. Orzo, avena, orzo , noccioli orzo sono possibili, insieme a miglio può anche far bollire. oltre a cereali integrali può integrare la vitamina B, che è ricca di fibre potrebbe promuovere la motilità gastrointestinale, promuovendo il metabolismo, aumento dei movimenti intestinali, sia l'alimentazione e la perdita di peso è anche possibile il porridge Riga un po 'di sedano o cetriolo, risultati migliori.
Quattro porridge sottile delizioso e basso contenuto di grassi
Porridge di patate dolci Yiyiren - perdita di grasso nutriente
Materiale: 30 grammi di orzo, 300 grammi di patate dolci, 100 grammi di riso.
Pratiche: lavare l'orzo, patate dolci sbucciate e tagliate, e il riso glutinoso diverso Zhu Chengyu.
Efficacia: il seme di Coix è buono per la milza per aiutare il fuoco, l'asina calda della patata dolce bassa, povera cellulosa apologetica, raschiatura dell'olio, milza e stomaco, l'effetto di abbassare i lipidi nel sangue.
Porridge di sesamo di fagioli di soia - bellezza dimagrante
Materiale: 100 grammi di Soia World Soia (lavare e ammollo nel fuoco per mezza giornata), polvere speculativa fritta al sesamo (può comprare polvere di sesamo nascosta, il supermercato ha venduto) 20 grammi.
Pratica: in primo luogo utilizzare porridge di soia, può ridurre il brodo (lattine può anche), porridge dopo il rotolamento e quindi aggiungere la polvere di sesamo, il sale può essere stagionato.
Efficacia: con fegato e reni, corri cinque organi interni, nutrisci la pelle, rendi il tuo viso roseo e brillante, grasso del sangue, zucchero nel sangue, longevità e altri effetti.
Porridge del crisantemo del tremolo - perdita grassa aromatica
Materiale: tremolo, 10 grammi l'uno, 60 grammi di riso
Esercizio: mettere il materiale nella pentola, ridurre il porridge del fuoco, il porridge cotto in questa quantità di miele può essere mangiato.
Efficacia: Crisantemo tranquilla alito puzzolente, questo fresco freddo confortevole, fungo bianco Yin e Yang Shen, diverso cuocerli con porridge di riso, temporaneamente abbigliamento alla bellezza Shen corpo, buoni risultati di perdita di peso.
Porridge di fagioli mungo a ferro di cavallo - dimagrante bellezza della pelle
Materiale: Ferro di cavallo 150 grammi, 100 grammi di fagiolini, zucchero di roccia, la quantità di limone.
Pratica: Peel a ferro di cavallo rotto, riducendo lo zucchero carbonio, limone bollito zuppa mung dopo la gabbia fuoco vapore, tagliato a bollore fagiolini, fagioli verdi nel fuoco per il ferro di cavallo zuppa cavallo particelle finemente suddivise, Per la riduzione del cuore sentirsi un po 'croccante, il gusto dolce e stanco.
