क्या सबसे अच्छा रात दलिया वजन कम करने के पीने के लिए है? लोगों का एक बहुत आदेश वजन कम करने में रात में खाने के लिए नहीं है, लेकिन वास्तव में एक गलत निर्णय, न केवल शारीरिक चोट लेकिन पलटाव करने के लिए भी आसान है, यह रात में वजन दलिया कम करने के लिए सिफारिश की है, लेकिन यह भी कम वसा वजन घटाने पेट ट्यूब खिलाया।
सबसे अच्छा रात दलिया आहार पीने के लिए क्या है
फल और सलाद के अलावा, रात में दलिया सबसे अच्छा विकल्प के लिए वजन कम करने के लिए है, लेकिन वजन घटाने भी एक आवश्यकता दलिया ओह। जौ, जई, जौ है! क्रम में सबसे अच्छा वजन घटाने परिणाम प्राप्त करने के लिए, हम लोग हैं, जो कुछ मोटे अनाज दलिया पीने में वजन घटाने की सिफारिश विटामिन बी के अलावा, समृद्ध फाइबर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा दे सकता है, चयापचय को बढ़ावा देता है, आंत्र आंदोलन बढ़ा सकता है, न केवल पोषण बल्कि वजन कम भी कर सकता है। रीगा कुछ अजवाइन या ककड़ी, बेहतर परिणाम।
चार पतली दलिया स्वादिष्ट और कम वसा
Yiyiren मीठे आलू दलिया - पौष्टिक वसा हानि
सामग्री: 30 ग्राम जौ, मीठे आलू के 300 ग्राम, चावल के 100 ग्राम।
व्यवहार: जौ, मीठे आलू को छीलकर और काट लें, और चिपचिपा चावल अलग झू चेंगू धोएं।
दक्षता: क्रीम बीज आग की मदद करने के लिए स्पिलीन के लिए अच्छा है, मीठे आलू गर्म गधे कम, माफी मांगने वाले सेल्यूलोज़, वजन घटाने के लिए तेल को स्क्रैपिंग, प्लीहा और पेट, रक्त लिपिड को कम करने का प्रभाव।
सोया बीन तिल दलिया - सौंदर्य slimming
सामग्री: 100 ग्राम सोयाबीन विश्व सोयाबीन (आधा दिन आग में धुलाई और भिगोना), तिल तले हुए सट्टा पाउडर (छुपे हुए तिल पाउडर, सुपरमार्केट बेचा जा सकता है) 20 ग्राम।
अभ्यास: पहले सोयाबीन दलिया का उपयोग करें, सूप को कम कर सकते हैं (डिब्बे भी कर सकते हैं), रोलिंग के बाद दलिया और फिर तिल पाउडर जोड़ें, नमक का अनुमान लगाया जा सकता है।
दक्षता: यकृत और गुर्दे के साथ, पांच आंतरिक अंगों को चलाएं, त्वचा को पोषण दें, ताकि इसमें एक गुलाबी लाल चेहरे, रक्त वसा, रक्त शर्करा, दीर्घायु और अन्य प्रभाव हो।
Tremella Chrysanthemum Porridge - सुगंधित वसा हानि
सामग्री: ट्रेमेला, प्रत्येक 10 ग्राम, 60 ग्राम चावल
अभ्यास: सामग्री को बर्तन में रखें, आग दलिया को कम करें, शहद की मात्रा में पकाया दलिया खाया जा सकता है।
प्रभावकारिता: गुलदाउदी शांत बदबूदार सांस, इस ठंड आरामदायक शांत, सफेद कवक यिन और यांग शेन, विभिन्न उन्हें चावल का दलिया, अस्थायी रूप से सुंदरता शेन शरीर के लिए कपड़े, अच्छा वजन घटाने परिणामों के साथ खाना बनाना।
घोड़े की नाल बीन दलिया - त्वचा सौंदर्य slimming
सामग्री: 150 ग्राम, हरी बीन्स, रॉक चीनी, नींबू राशि का 100 ग्राम घोड़े की नाल।
अभ्यास: पील आग पिंजरे उबले के बाद टूटा, कार्बन चीनी को कम करने, नींबू का उबला हुआ मूंग सूप घोड़े की नाल के लिए, सूप घोड़े की नाल घोड़े की नाल के लिए आग में उबाल हरी सेम, हरी फलियों में काट सूक्ष्मता विभाजित कण, दिल की कमी के लिए थोड़ा कुरकुरा महसूस होता है, मीठा और थका हुआ स्वाद।
