Was ist die beste Nacht ist Brei zu trinken, um Gewicht zu verlieren? Eine Menge Leute in der Nacht nicht essen, um Gewicht zu verlieren, aber in der Tat ist eine falsche Entscheidung, nicht nur körperliche Verletzungen, sondern auch leicht zu erholen, ist es empfehlenswert, Gewicht Brei in der Nacht zu verlieren, aber auch fettarmen Gewichtsverlust Magensonde zugeführt.
Die beste Nacht, um welchen Brei zu trinken
Neben Obst und Salaten ist Gewichtsverlust in der Nacht die beste Wahl für Brei, aber Gewichtsverlust Brei ist auch erforderlich! Um den besten abnehmen-Effekt zu erzielen, ist es empfehlenswert, dass Menschen, Gewicht zu verlieren, einige Grobkörner Haferbrei, Hafer, Gerste Kernel Zusätzlich zu Vitamin B kann die reiche Faser Magen-Darm-Motilität fördern, Stoffwechsel fördern, Stuhlgang erhöhen, nicht nur Ernährung, sondern auch Gewicht zu verlieren. Riga etwas Sellerie oder Gurke, bessere Ergebnisse.
Vier schlanke Porridge lecker und fettarm
Yiyiren Süßkartoffelbrei - nahrhafter Fettabbau
Material: 30 Gramm Gerste, 300 Gramm Süßkartoffeln, 100 Gramm Reis.
Praktiken: Waschen Sie die Gerste, Süßkartoffel geschält und geschnitten, und klebriger Reis verschiedene Zhu Chengyu.
Wirksamkeit: Coix Samen ist gut für die Milz, um das Feuer zu helfen, Süßkartoffel Hot Esel niedrig, apologetische schlechte Zellulose, Kratzen Öl um Gewicht zu verlieren, Milz und Magen, die Wirkung der Senkung der Blutfette.
Sojabohnen-Sesambrei - Schönheitsabnehmen
Material: 100 Gramm Sojabohnen-Welt Sojabohne (Waschen und Einweichen im Feuer für einen halben Tag), Sesam gebratenes spekulatives Pulver (kann verstecktes Sesampulver kaufen, der Supermarkt hat verkauft) 20 Gramm.
Praxis: Verwenden Sie zuerst Sojabohnenbrei, kann Suppe verringern (Dosen können auch), Porridge nach dem Rollen und fügen Sie dann Sesampulver hinzu, Salz kann gewürzt werden.
Wirksamkeit: Mit Leber und Niere, Run fünf innere Organe, nähren die Haut, so dass es ein rosarotes Gesicht, Blutfett, Blutzucker, Langlebigkeit und andere Effekte hat.
Tremella-Chrysanthemen-Brei - aromatischer fetter Verlust
Material: Tremella, 10 Gramm, 60 Gramm Reis
Praxis: Legen Sie das Material in den Topf, reduzieren Sie den Feuerbrei, kann Brei gekocht in diese Menge an Honig gegessen werden.
Wirksamkeit: Chrysanthemumgeruch stinkt, kühles Shu Shu, ernährende yin Gesundheit der Tremella, und sie werden mit klebrigem Reis für Brei gekocht, zeitweiliger Service kann Schönheit Shen Körper, gute Gewichtverlustresultate.
Hufeisenmungbohnenbrei - Hautschönheit abnehmen
Material: Horseshoe 150g, Mungobohne 100g, Kohlezucker, Zitronenmenge.
Practice: Peel zerbrochene Horseshoe, die Verringerung des Kohlenstoff-Zuckers, Zitrone gekocht Mungobohnensuppe nach dem Feuerkorb gedämpft, geschnitten in Simmer grünen Bohnen, grüne Bohnen in das Feuer in der Suppe hufeisenhufeisen fein zerteilten Teilchen, Für die Reduktion des Herzens fühlen Sie sich ein wenig knackig, schmecken süß und müde.
