Beaucoup de gens ne mangent pas la nuit pour perdre du poids, mais en fait c'est une mauvaise décision, non seulement blesser le corps mais aussi facile à rebondir, il est recommandé de perdre du poids la nuit pour boire du porridge, du ventre plein et du faible poids.
La meilleure nuit à boire ce que la bouillie
En plus des fruits et des salades, de la bouillie, la nuit est le meilleur choix pour perdre du poids, mais la perte de poids est également une bouillie exigence Oh! Pour obtenir les meilleurs résultats de perte de poids, nous recommandons la perte de poids chez les personnes qui boivent de la bouillie de céréales secondaires. L'orge, l'avoine, l'orge En plus de la vitamine B, la fibre riche peut favoriser la motilité gastro-intestinale, favoriser le métabolisme, augmenter le mouvement de l'intestin, non seulement la nutrition mais aussi perdre le poids. Riga du céleri ou du concombre, de meilleurs résultats.
Quatre porridge mince délicieux et faible en gras
Bouillie de patates douces Yiyiren - perte de graisse nutritive
Matériel: 30 grammes d'orge, 300 grammes de patates douces, 100 grammes de riz.
Pratiques: Laver l'orge, la patate douce pelée et coupée, et le riz gluant différent Zhu Chengyu.
Efficacité: yi comme échantillons de feu de la rate, à faible cul chaud de la patate douce, et a présenté ses excuses mauvaise cellulose, en grattant la perte de poids de l'huile, de la rate et de l'estomac, l'effet hypolipémiant.
Bouillie de sésame de soja - beauté minceur
Matériel: 100 grammes de Soja World Soja (lavage et trempage dans le feu pendant une demi-journée), poudre spéculative frite au sésame (peut acheter de la poudre de sésame cachée, le supermarché a vendu) 20 grammes.
Pratique: D'abord utiliser la bouillie de soja, peut réduire la soupe (canettes peuvent également), la bouillie après avoir roulé et ensuite ajouter la poudre de sésame, le sel peut être assaisonné.
Efficacité: Avec le foie et les reins, exécuter cinq organes internes, nourrir la peau, de sorte qu'il a un visage rouge rosé, la graisse du sang, la glycémie, la longévité et d'autres effets.
Tremella Chrysanthemum Porridge - Perte de graisse aromatique
Matériel: Tremella, 10 grammes chacun, 60 grammes de riz
Pratique: Mettez le matériel dans le pot, réduire la bouillie de feu, la bouillie cuite dans cette quantité de miel peut être mangée.
Efficacité: mauvaise haleine Chrysanthème calme, ce confortable cool froid, champignon blanc Yin et Yang Shen, différents les faire cuire avec de la bouillie de riz, de façon temporaire des vêtements à la beauté corps Shen, de bons résultats de perte de poids.
Fer à cheval bouillie de haricots mungo - alimentation de la peau
Matériel: fer à cheval 150 grammes, 100 grammes de haricots verts, le sucre candi, le montant de citron.
Pratique: Peel Horseshoe brisée, ce qui réduit le sucre de carbone, soupe de haricots mungo bouillie de citron après la cage de feu cuit à la vapeur, coupé en haricots verts laisser mijoter, haricots verts dans le feu pour le fer à cheval en fer à cheval à soupe de particules finement divisées, et la réduction du cœur se sentir un peu croustillant, goût sucré là fatigué.
