ما هي أفضل ليلة لشرب عصيدة لانقاص وزنه؟ هناك الكثير من الناس لا يأكلون في الليل من أجل إنقاص الوزن، ولكن في الواقع هو قرار خاطئ، وليس فقط إصابات جسدية ولكن أيضا من السهل أن يرتد، فمن المستحسن لانقاص وزنه عصيدة في الليل، ولكن أيضا قليلة الدسم لانقاص الوزن أنبوب المعدة تغذية.
ما هي أفضل ليلة لشرب حمية عصيدة
بالإضافة إلى الفواكه والسلطة، وعصيدة في الليل هو الخيار الافضل لانقاص وزنه، ولكن فقدان الوزن هو أيضا عصيدة شرط أوه! من أجل تحقيق أفضل فقدان الوزن النتائج، نوصي فقدان الوزن لدى الأشخاص الذين يشربون بعض عصيدة الحبوب الخشنة. الشعير والشوفان والشعير ، وحبات الشعير ممكنة، جنبا إلى جنب مع الدخن ويمكن أيضا أن يغلي. بالإضافة إلى الحبوب الكاملة يمكن أن تكون مكملة من فيتامين B، انها غنية بالألياف يمكن أن تعزز بشكل جيد حركية الجهاز الهضمي، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وزيادة حركة الأمعاء، سواء التغذية وفقدان الوزن هو أيضا الممكنة عصيدة ريغا بعض الكرفس أو الخيار ، نتائج أفضل.
أربعة عصيدة نحيلة لذيذة ومنخفضة الدسم
Yiyiren عصيدة البطاطا الحلوة - فقدان الدهون المغذية
المادة: 30 غراما من الشعير ، و 300 غراما من البطاطا الحلوة ، و 100 غراما من الأرز.
الممارسات: غسل الشعير والبطاطا الحلوة مقشرة وقطع ، والأرز الدبق مختلفة تشو Chengyu.
فعالية: بذور coix جيدة للطحال للمساعدة في النار ، والحار الساخن البطاطا الساخنة منخفضة ، السليلوز اعتذاري الفقراء ، وكشط الزيت والطحال والمعدة ، وأثر على خفض نسبة الدهون في الدم.
عصيدة السمسم فول الصويا - الجمال التخسيس
المادة: 100 غراما من فول الصويا العالم فول الصويا (الغسيل والغطس في النار لمدة نصف يوم) ، مسحوق السمسم مضاربة المقلية (يمكن شراء مسحوق السمسم المخفية ، وقد بيعت سوبر ماركت) 20 غراما.
الممارسة: أول استخدام فول الصويا عصيدة ، يمكن أن تقلل الحساء (علب يمكن أيضا) ، عصيدة بعد المتداول ثم تضاف مسحوق السمسم ، يمكن أن يكون الملح محنك.
فعالية: مع الكبد والكلى ، تشغيل خمسة أعضاء الداخلية ، تغذي الجلد ، وجعل وجهك وردية وبراقة ، والدهون في الدم ، نسبة السكر في الدم ، طول العمر وغيرها من الآثار.
Tremella Chrysanthemum عصيدة - فقدان الدهون العطرية
المواد: تريميلا ، 10 غرامات لكل منهما ، 60 غرام من الأرز
الممارسة: وضع المواد في وعاء ، والحد من عصيدة النار ، يمكن أن تؤكل عصيدة المطبوخ في هذه الكمية من العسل.
فعالية: هادئ الاقحوان التنفس رائحة كريهة، وهذا بارد مريح بارد، الفطريات البيضاء يين ويانغ شين، مختلفة طبخه مع عصيدة الأرز، مؤقتا الملابس لجمال الجسم شين، وحسن النتائج وفقدان الوزن.
عصيدة الفاصوليا حدوة الحصان - جمال البشرة التخسيس
المواد: 150G حدوة الحصان ، مونج الفول 100G ، والفحم ، وكمية الليمون.
الممارسة: قشر لحدوة مكسورة، والحد من السكر الكربون والليمون المغلي حساء الفول مونج بعد القفص النار على البخار، مقطعة إلى الفاصوليا الخضراء ينضج، والفاصوليا الخضراء في النار لحدوة حصان حساء حدوة حصان جزيئات حبيبات دقيقة، للحد من القلب يشعر هش قليلا ، والذوق الحلو والتعب.
