یہ ہر ارے مسکراہٹ ٹیسٹوسٹیرون کی بات آتی ہے تو، یہ چربی نقصان یا پٹھوں حاصل ہے یا نہیں، یہ ایک خوش زندگی کو بہتر بنانے کے لئے ایک عنصر ہے لگتا ہے کہ، لیکن ان کے چھوٹے سیریز، کہنا نہیں ہے ٹیسٹوسٹیرون اور وزن میں کمی. فٹنس چھوٹے شراکت دار ٹیسٹوسٹیرون کی اہمیت کو جانتے ہیں ، اس کی کمی، تربیتی اثر بہت کم ہو جائے گا.
ٹیسٹوسٹیرون کیا ہے؟
ٹیسٹوسٹیرون (بھی ٹیسٹوسٹیرون، ٹیسٹوسٹیرون، ٹیسٹوسٹیرون یا ٹیسٹوسٹیرون، ٹیسٹوسٹیرون چربی ketones کے طور پر جانا جاتا) خصیے یا females'confusion بیضہ دانی کی طرف سے secreted ایک سٹیرایڈ ہارمون ہے، ادورکک غدود بھی ٹیسٹوسٹیرون کی ایک چھوٹی سی رقم کے لکانا اور یہ بنیادی androgen ہے اور anabolic سٹیرائڈز. مرد ہو یا عورت، چاہے اسے بڑھا libido میں، طاقت، مدافعتی تقریب، آسٹیوپوروسس لڑنے، جسمانی فٹنس اور دیگر اثرات کو بہتر بنانے سمیت صحت پر ایک اہم اثر ہے. اعدادوشمار کے مطابق، بالغ مرد ٹیسٹوسٹیرون جزو ہے سراو بالغ لڑکی کے بارے میں 20 گنا زیادہ ہے، جسم مواد 7 8 گنا بالغ لڑکی ہے.
ٹیسٹوسٹیرون کی سطح جسم عمر کے طور پر کمی واقع ہوتی ہے جب، جسم کھیلوں اور دیکھ بھال میں دیگر ہارمون کی سطح کمی کی پیروی کریں گے، ہارمون ٹیسٹوسٹیرون پٹھوں کی ذمہ دار ہیں جب وزن کی تربیت میں اضافہ کرنا ہے.
ٹیسٹوسٹیرون سراسر
صحتمند افراد میں ٹیسٹوسٹیرون سری لنکن پیٹرن صبح اور صبح میں کم ہے، یہ موسم خزاں اور ابتدائی موسم سرما میں اور موسم بہار میں کم ہے.
مردوں کے بارے میں 6-24 ملیگرام فی دن، 60٪ مرد ایک ٹیسٹوسٹیرون سایہ جسمانی دور، 8-30 دن ایک سائیکل ہے، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کی سطح باقاعدگی سے بدل جائے گی (جیسے Auntie، افسانوی ساتھیوں کی طرح). ایسا نہیں لگتا کہ ٹیسٹوسٹیرون خود سے متعلق نہیں ہے! اگر ٹیسٹوسٹیرون بہت ہی کم ہے، تو یہ آسانی سے ذہنی حالت میں ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے. اوستیوپروسیس، آزادی کا نقصان اور بڑھتی ہوئی چربی بھی ہوسکتی ہے.
ٹیسٹوسٹیرون کے اثرات کیا ہیں؟
1. مؤثر طریقے سے پٹھوں اور موٹاپا کو بہتر بنانا. کیونکہ ٹیسٹوسٹیرون پٹھوں کی طاقت اور عضلات ریشہ قطر میں اضافہ کرسکتے ہیں، اور خون میں شکر، کم بلڈ پریشر اور انسولین حساسیت میں اضافہ کرسکتے ہیں.
2. مجموعی طور پر حیاتیات کو بڑھانے کے لئے. کیونکہ ٹیسٹوسٹیرون سرخ خون کے خلیات کی تعداد میں اضافہ کرسکتے ہیں، جو آکسیجن ٹرانسمیشن کی خدمات فراہم کرسکتی ہے.
3. ٹیسٹوسٹیرون دل کی صحت کی حمایت کرتا ہے. یہ سب سے اہم اور سب سے زیادہ کم سے کم کم سے کم فوائد ہے. یہ مطالعہ پایا گیا ہے کہ تقریبا 4،000 مرد نمونوں میں، کم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے ساتھ مردوں کے دل کی بیماری کا خطرہ تھا.
ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافہ کیسے کریں
★ بڑے پیمانے پر اعلی شدت سے تربیت + بڑے پٹھوں گروپوں پر توجہ مرکوز + ایک سے زیادہ گروپوں میں کم بار بار وقفے
★ کافی پروٹین + مناسب سنتریپت موٹی + ضمیمہ کولیسٹرول مناسب طریقے سے
★ اعلی معیار کی نیند + تمباکو نوشی کی روک تھام اور شراب کنٹرول + مناسب باقاعدگی سے چاٹ
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' WeChat عوامی نمبر (ID: paireliang یا سکین QR کوڈ اوپری طرف)، پھر مطلوبہ الفاظ کا جواب دیں '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
