ต้องการบางที่จะหาของฝ่ายตรงข้ามที่เริ่มต้นด้วยการปฏิเสธทุกทางที่ผิดในสถานการณ์ที่ดีในการปรับปรุงการล้างพิษนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนัก Oh! ตอนนี้ Xiao เบียนอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างอาการท้องผูกและการสูญเสียน้ำหนักและเคล็ดลับการรับประทานอาหารที่จะสอนให้ชีวิตไม่กี่ คุณท้องผูกได้อย่างไร?
■ง่ายที่จะทำให้คุณนิสัยไขมันของอาการท้องผูก
POINT 1 diet time
ดีท็อกซ์นิสัยนั่งเล่นของคุณมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดเรามักจะควรพยายามหลีกเลี่ยงสายเกินไปที่จะกินหรือกินน้ำตาลสูงไขมันสูงขนมขบเคี้ยว. ·การย่อยอาหารและการดูดซึมการทำงานของร่างกายเมื่อเปิดใช้งานการขับถ่ายถูกยกเลิกนั่นคือเมื่อเราในเวลากลางคืน สิ่งที่จะกินสิ่งที่ย่อยและดูดซึมของระบบของร่างกายเป็นลำดับความสำคัญของรัฐนี้จะส่งผลกระทบต่อสถานการณ์ดีท็อกซ์ในวันถัดไป
นอกจากนี้หลังจากการรับประทานอาหารบางสิ่งบางอย่างในเร็ว ๆ นี้ไปนอนการบริโภคพลังงานใหม่ไม่สามารถบริโภคได้อย่างสมบูรณ์แล้วสะสมในร่างกายและเมื่อเราหลับรัฐเปิดใช้งานกระซิกดังนั้น lipogenesis ที่ได้อย่างง่ายดายมากขึ้นเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับการรับประทานอาหารมื้อดึกไขมัน ความจริงข้อนี้
ดีที่คุณรู้ว่าทำไมเมื่อหิวจะออก 'สารที่หนา -'? มันหมายความว่าคุณทำเสียงเปิดใช้งานต่อมไร้ท่อของฮอร์โมนระบบทางเดินอาหารฮอร์โมนนี้ทำให้คุณขับถ่ายอย่างราบรื่นมากขึ้น แต่ถ้าคุณมักจะอยู่ในสถานะของความเต็มอิ่ม ฮอร์โมนนี้จะหลั่งโอ้ถ้าที่ยากลำบากในท้อง 'สารที่หนา - หนา -' เกี่ยวกับการใช้อาหารยัดท้องก่อนที่จะเรียกแล้วมันไม่สามารถหลั่งฮอร์โมนเพื่อให้กระเพาะอาหารของคุณไม่สามารถจัดการกับอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพและนำไปสู่อาการท้องผูก โรคอ้วน Oh!
จุดที่ 2 Meatism
ถ้าคุณชอบที่จะกินเนื้อสัตว์ในเวลาปกติ แต่ไม่ค่อยกินผักแล้วคุณควรให้ความสนใจเมื่อเรากินเนื้อการย่อยโปรตีนในเนื้อจะปล่อยความร้อนจำนวนมากและทำให้ลำไส้อุ่น ในเวลาเดียวกันน้ำระเหยและของเสียจะแข็งตัว
โปรตีนส่วนใหญ่ในเนื้อสัตว์ถูกดูดซึมโดยลำไส้เล็กถ้าจะให้สารพิษล้างพิษก็จะต้องมีเส้นใยอาหารของผักเพื่อส่งเสริมให้มันมิฉะนั้นถ้าใครชอบกินเนื้อ แต่ไม่กินผักสารในเนื้อจะเป็นลำไส้ การดูดซึมส่งผลให้สารอาหารส่วนเกินในลำไส้ยังคงสะสมเพื่อพัฒนาร่างกายไขมันง่าย Oh!
จุดที่ 3 ลดอาหารค่ำ
หากคุณมีการแสวงหายังคงตาบอดของการสูญเสียน้ำหนักแล้วข้อผิดพลาดเหล่านี้จะช่วยให้คุณลดความอ้วนน้ำหนักกลายเป็นอันตรายมากขึ้นพูด Oh! ของอาหารในการลดน้ำหนักแม้ว่าการควบคุมของการบริโภคอาหารเป็นกุญแจสำคัญ แต่แน่นอนไม่ได้หมายถึงการรับประทานอาหารมากดังนั้น ร่างกายของคุณจะทำให้สถานการณ์ไม่เป็นระเบียบ
มีปริมาณมาตรฐานของสารอาหารที่เรากินทุกวันถ้าคุณใช้ความไม่สมดุลของอาหารดังนั้นบางขาดสารอาหาร, การทำงานของร่างกายรวมทั้งการเผาผลาญอาหารเพื่อช่วยลดน้ำหนัก, ดีท็อกซ์, การเผาผลาญไขมันเผาผลาญแคลอรีและอื่น ๆ จะได้รับผลกระทบ. อีก ในมือข้างหนึ่ง, การบริโภคที่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญของการบริโภคอาหาร, อุจจาระสามารถเกิดขึ้นก็จะกลายเป็นสารพิษและของเสียน้อยไม่สามารถออกจากร่างกาย
แน่นอนถ้าคุณต้องกินมากลดการอยากอาหารปกติดี แต่พยายามที่จะไม่ต่ำกว่ามาตรฐานและกินผักมากขึ้นหล่อลื่นลำไส้เพื่อให้ขยะพิษหมดแม้ว่าจะไม่ได้จงใจลดน้ำหนักร่างกายของคุณสามารถลีน วงกลม
■มีการรัฐประหารเพื่อปรับปรุงอาการท้องผูก
เคล็ดลับสมดุลอาหาร 1
แม้ว่าการปรับปรุงท้องผูกกินผักมากขึ้น แต่ยังไม่ได้บอกว่าเพื่อที่จะลดน้ำหนักไม่ได้กินอื่น ๆ สมบูรณ์โอ้โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ได้กินข้าวกินอาหารอาหารเดียวกันก็เป็นอย่างแม่นยำทำให้เกิดอาการท้องผูก!
ตามที่กล่าวมาก่อนหน้านี้เราจำเป็นต้องมีสารอาหารเป็นจำนวนมากทุกวันเพื่อเสริมร่างกายและปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหารการรับประทานอาหารและการสูญเสียจะไม่กินน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ยังคงรักษาสมดุลอาหาร ในเวลาเดียวกันหลายด้านเท่าที่เป็นไปได้ไม่เกินมาตรฐานในทุกด้านแล้วเหมาะสมเพิ่มน้ำหนักของผักปรับปรุงดีท็อกซ์ป้องกันอาการท้องผูกง่ายร่างกายลีนจะสามารถพัฒนา
เคล็ดลับ 2 น้ำดื่มวิทยาศาสตร์
เหตุผลที่ว่าทำไมคนบางคนไม่ดื่มผมรู้สึกว่าแม้น้ำและทำให้ไขมันของตัวเองในความเป็นจริงในความเป็นจริงเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนได้อย่างแม่นยำไม่ดื่มน้ำ. อาหารลดน้ำหนักเราโดยไม่เจตนาลดปริมาณของน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งความกลัวของอาการบวมน้ำและโรคอ้วนลดน้ำอย่างมีสติเพื่อลดการดื่มน้ำเพื่อให้การขาดน้ำในลำไส้ทำให้ท้องผูก
ทุกเช้าหลังล้างดื่มจากถ้วยน้ำอุ่นกระตุ้นหางยาวฟังก์ชั่นการล้างพิษจะมีการใช้กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร. ตราบใดที่ศัตรูนี้เพื่อทำลายท้องผูก, การเผาผลาญอาหารของร่างกายของคุณรวมถึงการเผาผลาญน้ำจะสามารถที่จะค่อยๆดีขึ้นปัญหาจะไม่พบในอาการบวมน้ำ คุณ!
