Если вы хотите похудеть, вам нужно сначала выяснить своего оппонента, начать с отклонения от всего неправильного и улучшить ситуацию с детоксикацией. Это самый эффективный способ похудеть. Ниже Xiaobian вводит отношения между запорами и потерей веса, а также несколько советов по обращению с жизнью. Как вы запор?
■ Легкие жирные привычки, которые заставляют вас запор
POINT 1 диетическое время
Детоксикация тесно связана с вашими жизненными привычками. Обычно мы должны стараться избегать употребления слишком поздно или употреблять продукты с высоким содержанием сахара и высоким содержанием жира в ночное время. Когда начинается процесс пищеварения и абсорбции тела, экскреция прекращается, то есть когда мы После еды что-то, система пищеварения и поглощения организма находится в приоритетном состоянии, что повлияет на ситуацию детоксикации на следующий день.
Кроме того, когда вы ложитесь спать вскоре после еды, потребляемая вами энергия не может быть полностью поглощена, а затем накапливается в вашем теле. Когда мы засыпаем, активируются парасимпатические нервы, что облегчает производство жира, и легко набирать вес ночью. Это правда.
Ну, вы знаете, почему звучит шум, когда вы голодны? Это означает, что у вас есть гормоны, которые активируют ваш желудок. Этот гормон может сделать вашу экскрецию более гладкой, но если вы часто полны, Этот гормон трудно выделять! Если у вас есть желудок, полный пищи, прежде чем ваш живот будет вызван, тогда вы не сможете секретировать этот гормон, и ваш желудок не сможет эффективно обрабатывать пищу, вызывая запор и ожирение Oh!
POINT 2 Мясничество
Если вы любите есть мясо в обычное время, но редко потребляете овощи, тогда вам следует обратить внимание! Когда мы потребляем мясо, переваривание белка в мясе выдает много тепла и держит кишечник в тепле. В то же время вода испаряется, а отходы затвердевают.
Большая часть белка в мясе поглощается тонким кишечником. Если его нужно легко детоксифицировать, ему понадобится клетчатка растительного происхождения для его продвижения. В противном случае, если кто-то любит есть мясо, но не едят овощи, вещество в мясе будет кишечником. Поглощение, приводящее к избыточным питательным веществам в кишечнике, продолжает накапливаться, чтобы развить легкое жирное тело Oh!
POINT 3 Dinner Reduction
Если вы до сих пор слепая погоня за потерю веса, то эти ошибки позволит вам сбросить лишний вес ожирение становится все более опасным Oh! Говоря о диете, чтобы похудеть, хотя контроль приема пищи является ключевым, но, безусловно, не ссылаясь на экстремальную диету, так Будет делать вас в беспорядке.
Есть стандартное количество питательных веществ, которые мы едим каждый день, если вы принимаете диеты дисбаланс, поэтому некоторые дефицит питательных веществ, функцию организма, в том числе обмена веществ, чтобы помочь похудеть, детоксикацию, сжигать жир, сжигают калории, и т.д. будет затронуты. Еще С одной стороны, потребление пищи значительно снижается, а количество фекального материала, которое может быть образовано, также уменьшается, а токсины и отходы не могут быть выведены из организма.
Конечно, если вы много едите, сокращение вашего обычного приема пищи - это хорошо, но постарайтесь не идти ниже стандарта, есть больше овощей, смазывать кишечник и пропускать токсины. Даже если вы не потеряете вес, ваше тело может быть тонким. круг.
■ Существуют перевороты для улучшения запора
СОВЕТ 1 сбалансированная диета
Хотя для улучшения запора требуется больше овощей, это не значит, что другие не едят вообще для потери веса, особенно те, кто не едят рис и едят одну и ту же пищу. Это как раз и причина запора!
Как упоминалось ранее, мы нуждаемся в определенном количестве питательных веществ каждый день, чтобы дополнить организм и улучшить функцию организма, особенно желудочно-кишечную подвижность. Еда и потеря не едят как можно меньше, но поддерживают сбалансированную диету. В то же время, различные аспекты, насколько это возможно, не превышают стандарт во всех аспектах, а затем соответственно увеличивают вес овощей, улучшают детоксикацию, предотвращают запор, легко высушенное телосложение, смогут развиваться.
СОВЕТЫ 2 Наука Напитки Вода
Некоторые люди не пьют воду, они думают, что даже питьевая вода будет жирной. Собственно, основной причиной для увеличения веса является не питьевая вода. Когда мы теряем вес, мы бессознательно уменьшаем потребление воды. В частности, страх перед отеком и ожирением сознательно уменьшает количество питьевой воды, так что недостаток воды в кишечнике вызывает запор.
После умывания утром выпейте чашку теплой воды, чтобы стимулировать длинный хвост, активируйте функцию детоксикации и активируйте желудок. Пока вы устраняете врага запоров, метаболизм вашего тела, включая водный обмен, может постепенно увеличиваться. Проблема отек никогда не будет найдена. вы!
