すべての間違った方法の拒絶で始まる、相手を見つけるために、薄くしたい、解毒を改善するための良い状況、これは体重を減らすための最も効果的な方法ですああ！今、小扁は、いくつかの人生を教えるために、便秘や体重の減少との関係を説明するダイエットのヒントあなたはどのように便秘しますか？
■便秘を解消する簡単な脂肪習慣
ポイント1食時間
あなたの生活習慣が密接に関連しているデトックス、通常我々が食べるために遅すぎる回避しようと、あるいは高糖、高脂肪スナック食品を食べる必要があります。・ボディの消化吸収機能を排泄が中止され、活性化したとき、つまり、ときに我々夜間何かを食べた後、身体の消化吸収システムが優先され、翌日の解毒状況に影響します。
また、何かを食べた後すぐにエネルギーの新たな摂取が完全に消費することができない、スリープ状態に行き、その後、体内に蓄積し、私たちが眠りに落ちるとき、副交感神経の活性化状態は、より簡単にその脂質生成して、脂肪食夕食を取得することは容易ですこの真実。
さて、なぜ空腹時にあなたが知っている、「グー - 」発行します？それはあなたが消化管ホルモンの内分泌活性化を鳴らすかを意味し、このホルモンは、あなたがよりスムーズに排泄しますが、あなたは満腹の状態であることが多い場合！呼び出す前に食べ物を詰め腹の使用に、それはホルモンを分泌することができませんでしたので、あなたの胃が効率的に食品を処理し、便秘につながることができません。このホルモンは困難腹「 - - グーグー」であれば、ああ分泌されます肥満ああ！
POINT 2肉食
私たちが肉を食べると、肉の中のたんぱく質の消化は熱をあふれさせ、腸を暖かく保ちます。あなたは肉を食べたいですが、野菜を摂取することはほとんどありません。同時に、水が蒸発し、廃棄物が硬化する。
肉の中のタンパク質の大部分は小腸に吸収されますが、スムーズに無害化されれば、野菜の食物繊維がそれを促進する必要があります。吸収は、腸内の過剰な栄養素をもたらし、簡単な脂肪体格を開発するために蓄積し続けます！
ポイント3ディナーリダクション
あなたはまだ減量のブラインドを追求している場合は、食物摂取のコントロールが鍵となるが、その後、これらのエラーは、ダイエットといえば重量を失うために！あなたはもっと危険なああなっ体重、肥満を失うことができるようになりますが、間違いなくそう、極端な食事に言及していませんあなたの体は、状況台無しになります。
あなたはダイエットの不均衡を取るならば、我々は毎日食べて栄養素の標準量を持っているので、いくつかの栄養不足、体重を失うのを助けるために代謝を含む身体の機能、デトックスは、脂肪を燃焼、カロリーを消費する、などの影響を受けることになります。もう一つの一方、食物摂取量の大幅削減摂取では、排泄物を形成することもできる以下の毒素や廃棄物が体の外にすることはできませんになります。
あなたがたくさん食べなければならなかった場合はもちろん、正常な食欲に還元さは良いですが、意図的に体重を失うことはありません場合でも、あなたの体が傾くことができ、その有毒廃棄物が排出されて、腸を潤滑、標準より低くないしてみてください、そしてより多くの野菜を食べますサークル。
■便秘改善のためのクーペがある
TIPS 1バランスドダイエット
より多くの野菜を食べるようにするだけでなく、重量を失うためには、ああ完全にご飯を食べていない特に人を他の食べていないと言うことではない、同じ食品の食事を食べて便秘を改善しますが、それは正確な原因の便秘です！
先に述べたように、私たちは体を補うために、そして体の機能、特に胃腸の運動を改善するために、毎日ある程度の栄養素を必要とします。同時に、さまざまな側面は、可能な限りすべての側面で標準を超えて、適切に野菜の重量を増やし、解毒を改善し、便秘を予防し、軽い体格を容易に開発することができるようになります。
ヒント2科学飲料水
一部の人は飲まない理由、私も水と感じ、自分の脂肪を作る、実際には、実際には、肥満の主な原因は水を飲むことは、正確ではありません。ダイエットは体重を減らすため、私たちは無意識のうちに水の摂取量を減らします、特に浮腫の肥満の恐怖は、それほど意識飲み物の数なので、便秘の原因となる腸内の水分の不足を、減らします。
毎朝洗浄、暖かい水のコップを飲む、ロングテールを刺激した後、解毒機能が活性化され、胃の活性化が。限り、この敵は便秘を破壊するとして、水代謝など、あなたの体の代謝が、徐々に改善することができるようになります、問題は浮腫に見つけることができませんあなた！
