पतली करना चाहते हैं, प्रतिद्वंद्वी पता लगाने के लिए, सभी गलत तरीके से की अस्वीकृति के साथ शुरू, विषहरण सुधार करने के लिए एक अच्छा स्थिति, इस सबसे प्रभावी तरीका वजन कम करने के ओह है! अब, जिओ बियान कब्ज और वजन घटाने के बीच संबंध का वर्णन, आहार सुझावों में कुछ जीवन को पढ़ाने के लिए आप कैसे कंडीशनिंग कब्ज।
आसान ■ आप कब्ज की वसा आदत बनाने के लिए
सूत्री 1 आहार समय
Detox अपने रहने वाले की आदतों को बारीकी से संबंधित हैं, आम तौर पर हम बहुत देर हो चुकी बचने के लिए खाने के लिए उच्च चीनी उच्च वसा स्नैक फूड खाते हैं, जब सक्रिय उत्सर्जन निरस्त किया गया है जब हम रात में प्रयास करना चाहिए, या। · शरीर की पाचन और अवशोषण समारोह, कि है, कुछ खाने के लिए कुछ, शरीर की पाचन और अवशोषण प्रणाली एक प्राथमिकता राज्य है, इस स्थिति अगले दिन detox को प्रभावित करेगा।
इसके अलावा, कुछ खाने के बाद जल्द ही सोने के लिए, ऊर्जा के नए सेवन पूरी तरह से भस्म नहीं किया जा सकता चला गया, और फिर शरीर में जमा, और जब हम सो जाते हैं, तंत्रिका सक्रियण स्थिति, ताकि lipogenesis और अधिक आसानी से, आसान वसा खाने रात का खाना प्राप्त करने के लिए है इस सच्चाई।
ठीक है, आप जानते हैं कि जब भूख लगी है, एक जारी करेगा क्यों 'goo -' इसका मतलब है कि आप जठरांत्र हार्मोन का अंत: स्रावी सक्रियण ध्वनि, इस हार्मोन आप आसानी से अधिक उगलना करते हैं, लेकिन अगर आप तृप्ति की स्थिति में अक्सर इस हार्मोन स्रावित होता है ओह, अगर मुश्किल पेट 'goo - goo -' में! कॉल करने से पहले भोजन भरवां पेट के उपयोग पर, तो यह हार्मोन स्रावित नहीं कर सकता है, तो अपने पेट नहीं खाना कुशलता से संभाल कर सकते हैं, और कब्ज के लिए नेतृत्व मोटापा ओह!
सूत्री 2 मांसाहारी
आप आमतौर पर मांस खाने के लिए पसंद है, लेकिन सब्जियों की बहुत कम सेवन, तो हम ध्यान से थोड़ा देना चाहिए तो! जब हम मांस खाने, मांस प्रोटीन पाचन गर्मी का एक बहुत, जारी करेंगे ताकि पेट गर्म राज्य रखने के लिए, एक ही समय पानी का वाष्पीकरण में तो मलमूत्र कठोर।
मांस प्रोटीन, सबसे छोटी आंत द्वारा अवशोषित हो जाएगा, अगर आप आसानी से detox करने के लिए चाहते हैं, तो हम, आहार फाइबर सब्जियों को बढ़ावा देने की जरूरत है, अन्यथा मांस खाने के लिए सब्जियां नहीं खाते से प्यार है, तो मांस पेट पदार्थ हो जाएगा पथ अवशोषण, पेट में अतिरिक्त पोषक तत्वों के लिए अग्रणी, नीचे का एक संग्रह, आसान वसा काया ओह विकसित करने के लिए!
सूत्री 3 भोजन में कटौती
आप वजन घटाने की अभी भी अंधा पीछा कर रहे हैं, तो इन त्रुटियों, आप वजन कम करने मोटापा बन अधिक खतरनाक ओह! आहार वजन कम करने के भाषण की अनुमति देगा, हालांकि भोजन का सेवन के नियंत्रण के लिए एक महत्वपूर्ण है, लेकिन निश्चित रूप से चरम आहार की बात नहीं है, तो अपने शरीर को स्थिति गड़बड़ कर देगा।
पोषक तत्वों हम हर दिन खाने, अगर आप आहार असंतुलन लेने का एक मानक राशि है, इसलिए कुछ पोषण की कमी, शरीर के कार्यों, चयापचय में मदद करने के वजन, detox खो सहित जला, वसा, कैलोरी जला, आदि प्रभावित हो जाएगा। एक और एक ओर, भोजन का सेवन की काफी कम सेवन पर, मलमूत्र गठन किया जा सकता भी हो जाता है कम विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट शरीर से बाहर नहीं हो सकता।
बेशक, यदि आप बहुत खाते हैं, तो अपने सामान्य भोजन का सेवन कम करना अच्छा होता है, लेकिन मानक से नीचे जाने की कोशिश न करें, अधिक सब्जियां खाएं, आंतों को चिकनाई करें, और विषाक्त पदार्थों को निकालने दें। भले ही आप वजन कम न करें, आपका शरीर पतला हो सकता है। वृत्त।
■ कब्ज सुधारने के लिए कूप हैं
टिप्स 1 संतुलित आहार
यद्यपि कब्ज के सुधार में अधिक सब्जियों की आवश्यकता होती है, इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य वजन घटाने के लिए बिल्कुल नहीं खाते हैं, खासतौर पर वे जो चावल नहीं खाते हैं और वही भोजन खाते हैं। यह कब्ज का बिल्कुल कारण है!
पहले उल्लेख किया है, हम सब शरीर के समारोह, विशेष रूप से पेट शक्ति में सुधार करने के दैनिक पोषक तत्वों की एक निश्चित राशि, करने के लिए शरीर के लिए एक पोषण के पूरक है, और दूसरा की जरूरत है,। आहार वजन कम करने, यथासंभव कम नहीं खा, लेकिन पोषण संतुलन को बनाए रखने और एक ही समय में विविध, बॉडी मास दुबला करने के लिए आसान विकसित करने के लिए सक्षम हो जाएगा सभी पहलुओं में मानकों को पार करने के लिए नहीं की कोशिश, और उचित रूप से सब्जियों का वजन बढ़ाने के लिए, detoxification में सुधार, कब्ज को रोकने,।
टिप्स 2 वैज्ञानिक पानी
कारण है कि कुछ लोगों को नहीं पीते हैं, मुझे लगता है कि यहां तक कि पानी लग रहा है और अपने स्वयं के वसा, वास्तव में, वास्तव में, मोटापे का मुख्य कारण ठीक पानी पीने के लिए नहीं है। आहार वजन कम करने के लिए, हम अनजाने पानी के सेवन को कम करने, विशेष रूप से सूजन मोटापे के डर से, इसलिए जानबूझकर पेय की संख्या है, तो पेट में नमी की कमी, कब्ज के कारण कम।
हर सुबह धोने के बाद, गर्म पानी के एक कप पीने, लंबी पूंछ को प्रोत्साहित, detoxification समारोह सक्रिय होता है, पेट की सक्रियता। जब तक यह दुश्मन कब्ज नष्ट करने के लिए, अपने शरीर की चयापचय, पानी चयापचय सहित धीरे-धीरे सुधार करने में सक्षम हो जाएगा, समस्या शोफ पर नहीं मिलेगा आप!
